Những chiếc bánh bí ngô và chuối này được truyền cảm hứng bằng cách đưa thêm những món quà vào bụng của gia đình tôi. Dễ dàng làm và ngon!
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
Cốc sữa
cốc bí ngô xay nhuyễn
1 chuối nghiền
2 muỗng canh dầu thực vật
1 trứng lớn
Hướng
Rây bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, đường, bột nở, muối và quế cùng nhau trong một cái bát. Để qua một bên.
Trộn sữa, bí ngô, chuối, dầu và trứng với nhau trong một bát khác; Thêm hỗn hợp bột. Trộn chỉ để làm ẩm.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 10g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 50mg | 17% |
| Natri 609mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 211mg | 16% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh nướng xốp bột yến mạch táo ngon làm cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành...
Một ly sinh tố màu xanh lá cây để bắt đầu ngày mới của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 cốc nước 1 đầu Romaine Lăn rau diếp, xắt...
Soooo ngon! Mọi người sẽ cầu xin trong vài giây. Bánh mì này làm cho toàn bộ ngôi nhà của bạn có mùi như thiên đường, vì vậy hãy nướng nó ngay trước khi bạn có khách. Đôi khi tôi thích tăng gấp đôi...
Một món ăn truyền thống từ các tỉnh Newfoundland và Labrador của Canada. Chắc chắn không phải cho bất cứ ai trong chế độ ăn ít chất béo hoặc natri thấp. Ngon như tất cả ra ngoài! Đi cùng với đậu Hà...
Đây là một frittata tuyệt vời bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm. Ông tôi thường làm cho frittatas khá thường xuyên. Thay vì hoàn thành một frittata dưới thịt gà mái, anh ta sẽ nấu nó ở giữa chừng...