Tôi muốn làm bánh nướng xốp bí ngô không có gluten, tốt cho sức khỏe, ngon miệng và dễ dàng, vì vậy tôi bao gồm bột yến mạch. Sô cô la chip hoặc quả óc chó là tùy chọn.
Thành phần
1 chén bột yến mạch
cốc đường nâu đóng gói
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
thìa muối
1 cốc bí ngô xay nhuyễn
2 quả trứng
cốc mật ong
Cup unweetened Applesauce
Chết dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một hộp muffin 12 cup hoặc dòng với lớp lót giấy.
Trộn bột yến mạch, đường nâu, bột nở, quế, baking soda, hạt nhục đậu khấu, gừng, đinh hương và muối với nhau trong một bát lớn sử dụng một cái nĩa. Kết hợp bí ngô xay nhuyễn, trứng, mật ong, táo và dầu trong một bát riêng. Thêm hỗn hợp bí ngô vào hỗn hợp bột và khuấy bằng thìa cho đến khi kết hợp tốt.
Bột bột vào hộp muffin đã chuẩn bị, đổ đầy cốc 3/4 đầy đủ.
Nướng cho đến khi một cái nĩa hoặc tăm được chèn vào trung tâm cupcake sạch sẽ, 22 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 186 | Calo |
| 7g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 186 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad siêu đơn giản với kem và giấm balsamic trắng. Nó có vị tuyệt vời với tất cả các loại rau xanh. Tôi sử dụng dầu hướng dương hoặc bất kỳ loại dầu đơn giản nào khác. Dầu ô liu có...
Trong những năm qua, tôi đã phát triển một menu hạng nhất, do đi trước. Đây là cách: Tôi nướng hai con gà tây nhỏ thay vì một con lớn. Tất cả chúng ta đều thích ý tưởng ai đó khắc gà tây trên bàn...
Công thức cheesy này là tuyệt vời cho bất kỳ loại thời tiết và bất kỳ loại bữa ăn nào. Nó là tuyệt vời như một phần còn lại, nếu có bất kỳ còn lại. Trang trí với phô mai, bit thịt xông khói, bánh mì...
Bảo quản hình là ngọt tự nhiên và rất hương vị; Tuy nhiên, hương vị không nên nhạt nhẽo. Chúng được ngâm trong một xi -rô vàng gia vị làm tăng thêm hương vị đáng kinh ngạc. Thời gian chuẩn bị: 35...
Điều này đã được trao cho tôi bởi một người bạn và nó thật tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 2 1/2 cốc Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng...