Đây là món súp hoàn hảo cho một buổi tối lạnh lẽo hoặc một buổi chiều mùa thu. Tôi đã được yêu cầu cho công thức này nhiều lần, nó luôn luôn là một niềm vui đám đông! Đó là một chút cay, nhưng kem chua và cheddar cân bằng hương vị một cách hoàn hảo.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông vàng, thái hạt lựu
1 quả ớt chuông màu cam, thái hạt lựu
cốc ớt jalapeno thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
4 cốc nước dùng gà
2 cốc bí ngô xay nhuyễn
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon mặt đất thì là
cốc kem chua
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Hành tây xào, ớt chuông, ớt jalapeno và tỏi cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Khuấy ở Thổ Nhĩ Kỳ và nấu cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút.
Trộn trong nước dùng gà, bí ngô xay nhuyễn, 1 chén phô mai cheddar, sốt cà chua và cà chua. Nêm bột ớt, bột tỏi, bột hành tây, mảnh ớt đỏ, muối, hạt tiêu và thì là.
Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, ít nhất 20 phút. Phục vụ đứng đầu với phô mai cheddar còn lại và kem chua.
Ghi chú của Cook:
Gà xay có thể được sử dụng thay vì gà tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 439 | Calo |
| 28g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 439 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 108mg | 36% |
| Natri 1673mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 137mg | 685% |
| Canxi 358mg | 28% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 888mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì thịt này với hành tây chiên Pháp và gia vị trang trại là một loại tôi đã tạo ra khi tôi phát hiện ra tính linh hoạt của bánh mì thịt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Món đậu escarole và cannellini này có hương vị phong phú và kem. Nó cũng được phục vụ tốt nhất với bánh mì Ý giòn ấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ...
Phục vụ những quả cà chua xanh chiên bên ngoài với một ly trà đá vào một đêm mùa hè và tận hưởng hoàng hôn với người bạn yêu. Bạn cũng có thể chiên cà chua đỏ với công thức này nhưng hãy chắc chắn...
Đây là một công thức ngay cả những người ghét chay sẽ yêu thích! Những người thích khoai lang cũng thích nó. Đó là một yêu thích của gia đình của tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Chili gà trắng này có hương vị tuyệt vời và đặc biệt tốt cho một bữa ăn nhanh và thịnh soạn vào một ngày mùa đông lạnh. Công thức này đã được trao cho tôi bởi một người bạn tốt và đồng nghiệp. Nó là...