Đây là món súp hoàn hảo cho một buổi tối lạnh lẽo hoặc một buổi chiều mùa thu. Tôi đã được yêu cầu cho công thức này nhiều lần, nó luôn luôn là một niềm vui đám đông! Đó là một chút cay, nhưng kem chua và cheddar cân bằng hương vị một cách hoàn hảo.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 ớt chuông vàng, thái hạt lựu
1 quả ớt chuông màu cam, thái hạt lựu
cốc ớt jalapeno thái hạt lựu
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
4 cốc nước dùng gà
2 cốc bí ngô xay nhuyễn
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon mặt đất thì là
cốc kem chua
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Hành tây xào, ớt chuông, ớt jalapeno và tỏi cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Khuấy ở Thổ Nhĩ Kỳ và nấu cho đến khi không còn màu hồng, khoảng 5 phút.
Trộn trong nước dùng gà, bí ngô xay nhuyễn, 1 chén phô mai cheddar, sốt cà chua và cà chua. Nêm bột ớt, bột tỏi, bột hành tây, mảnh ớt đỏ, muối, hạt tiêu và thì là.
Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, ít nhất 20 phút. Phục vụ đứng đầu với phô mai cheddar còn lại và kem chua.
Ghi chú của Cook:
Gà xay có thể được sử dụng thay vì gà tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 439 | Calo |
| 28g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 439 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 108mg | 36% |
| Natri 1673mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 137mg | 685% |
| Canxi 358mg | 28% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 888mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức lấy cảm hứng từ pizza rất nhanh và dễ dàng đến nỗi thực tế không mất thời gian nào để làm. Những đứa trẻ và đàn ông cũng thích nó. Nhúng pizza phồng trong nước sốt pizza. Thời...
Đây là một công thức thịt lợn gang nhanh chóng, đơn giản được đóng gói với hương vị, và cả carb thấp! Phần thưởng là nước sốt này cũng sẽ tuyệt vời trên thịt gà và thịt bò. Lưu ý: Tôi không phải là...
Tỏi, hành và nước chanh để thêm sự quan tâm vào gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 4 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 34 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc gạo trắng chưa nấu...
Meatloaf này nấu trong khoảng 1 giờ và cần dọn dẹp tối thiểu. Nó hoàn hảo cho một bữa ăn vào một tuần. Ghép nối với macaroni và phô mai ba thành phần, và một loại rau để làm tròn bữa ăn này. Thời...
Nắm bắt sự chậm chạp của con gà kéo hun khói này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 10 phút Tổng thời gian: 9 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn...