Công thức Quiche này là tốt nhất! Nó rất dễ làm và có vị rất ngon. Nó đóng băng tốt sau khi nó được nướng. Sử dụng giăm bông, thịt xông khói, xúc xích, hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của chúng.
Thành phần
2 (9 inch) lớp vỏ đông lạnh
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 (4,5 ounce) có thể nấm, ráo nước và băm nhỏ
1 muỗng canh ớt chuông xanh xắt nhỏ
2 cốc kem nặng
6 quả trứng lớn
12 ounce giăm bông nấu chín, băm nhỏ
8 ounces băm nhỏ monterey jack phô mai
8 ounces băm phô mai Thụy Sĩ
muỗng cà phê giấm
muỗng cà phê tarragon khô
1 nhúm tỏi tỏi
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
1 pinch rau mùi tây khô
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Lớp vỏ ba bánh trong lò đã được làm nóng trước trong 10 phút. Đặt sang một bên để nguội trên giá dây.
Xào hành tây, nấm và hạt tiêu xanh trong một cái chảo lớn cho đến khi hành tây mềm và mờ. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Đánh kem với nhau và trứng trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy trong giăm bông, phô mai jack, phô mai Thụy Sĩ và rau xào. Khuấy trong giấm và mùa với tarragon, bột tỏi, nhục đậu khấu, rau mùi tây, muối và hạt tiêu. Chia đều làm đầy giữa lớp vỏ nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi làm đầy được đặt và lớp vỏ có màu nâu vàng, 55 đến 60 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 409 | Calo |
| 33g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 409 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 17g | 83% |
| Cholesterol 148mg | 49% |
| Natri 592mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 257mg | 20% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 181mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc quần áo với dầu và giấm, pico de gallo này được làm bằng cà chua tươi, rau mùi, jalapeeo và gia vị cho hương vị tươi sống cho dù bạn sử dụng nó như thế nào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian...
Bạn có thể sử dụng đậu lăng đỏ cũng như hạt mung chẻ và thân. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 cốc...
Có nhiều phiên bản thịt viên Thụy Điển, và đây là cách chúng ta thích. Chúng ngon ngọt, mềm và hương vị trong nước sốt kem và phong phú. Chúng tôi thưởng thức chúng trên khoai tây nghiền hoặc mì bơ...
Một ớt gà tây lành mạnh với công thức gạo có vị giống như bạn đang tự xử. Phục vụ đứng đầu với cheddar vụn ít béo và hành lá mới băm nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng...
Một phiên bản nhanh chóng và siêu ngon của một tác phẩm kinh điển cũ nhưng với Chorizo. Cách tốt hơn so với phô mai chế biến và ớt đóng hộp, nhưng cũng dễ dàng! Đầu với rau mùi, hành tây, và cà chua...