Con gà parmesan này bắt đầu với philê gà tẩm bột đông lạnh. Nó chỉ cần một số ít các thành phần và bữa tối đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút. Hoàn hảo cho một bữa ăn ký túc xá đại học nếu bạn chỉ có một nồi chiên không khí và một đĩa nóng di động để nấu.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Spaghetti
muỗng canh muối
2 philê gà tẩm bột được nấu chín (như Kirkwood)
(8 ounce) Nước sốt marinara có thể
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella tươi, cắt lát
1 muỗng canh Basil tươi, cắt thành dải rất mỏng
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) trong 5 phút.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Trong khi đó, đặt 2 philê gà vào giỏ nồi chiên không khí.
Phi lê gà chiên trong 6 phút. Lật phi lê và nấu trong 6 phút ở phía bên kia. Trải nước sốt marinara lên philê. Trên mỗi miếng phi lê với lát mozzarella. Không khí chiên cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 3 phút nữa.
Để ráo mì spaghetti và phân chia mì giữa 2 bát. Cẩn thận thêm một phi lê gà vào mỗi bát. Trang trí với húng quế.
Ghi chú của Cook:
Tôi mua nhãn hiệu phi lê ức gà Kirkwood được bán trong một túi màu đỏ tại Aldi. Viên phiến còn lại có thể được chiên và phục vụ trên bánh sandwich cho một bản sao tại nhà của bánh sandwich gà nổi tiếng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 884 | Calo |
| 34g | Mập |
| 97g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 884 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 18g | 91% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 3513mg | 153% |
| Tổng số carbohydrate 97g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Protein 41g | |
| Kali 476mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Với Rotisserie, những con gà nướng toàn bộ có sẵn từ các cửa hàng chở đến các cửa hàng tạp hóa, nếu không các món ăn chuyên sâu lao động hiện có thể được chuẩn bị khi bay cho bất kỳ bữa ăn tối nào...
Bạn có thể dễ dàng cá nhân hóa công thức này cho phù hợp với sở thích của gia đình bạn. Không chỉ là nhanh chóng, nó cũng có vị rất tuyệt! Những đứa trẻ sẽ hoàn toàn thích nó. Có lần tôi đã đưa nó...
Cách ngon để nướng bông cải xanh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng canh dầu ô liu 1 tỏi tỏi, băm nhỏ 1 bông...
Karaage là gà rán Nhật Bản thường được làm bằng đùi gà nhưng tôi đã sử dụng ức gà. Nó có hương vị nhẹ hơn và ít calo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Một số thịt xông khói giả bị đánh và bỏ lỡ, nhưng vì thịt xông khói là điều mà hầu hết mọi người bỏ lỡ khi chuyển sang lối sống ăn chay hoặc thuần chay, nên dự kiến sẽ tạo ra một sự thay thế phù...