Con gà parmesan này bắt đầu với philê gà tẩm bột đông lạnh. Nó chỉ cần một số ít các thành phần và bữa tối đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 30 phút. Hoàn hảo cho một bữa ăn ký túc xá đại học nếu bạn chỉ có một nồi chiên không khí và một đĩa nóng di động để nấu.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói Spaghetti
muỗng canh muối
2 philê gà tẩm bột được nấu chín (như Kirkwood)
(8 ounce) Nước sốt marinara có thể
1 (8 ounce) Gói phô mai mozzarella tươi, cắt lát
1 muỗng canh Basil tươi, cắt thành dải rất mỏng
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) trong 5 phút.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Trong khi đó, đặt 2 philê gà vào giỏ nồi chiên không khí.
Phi lê gà chiên trong 6 phút. Lật phi lê và nấu trong 6 phút ở phía bên kia. Trải nước sốt marinara lên philê. Trên mỗi miếng phi lê với lát mozzarella. Không khí chiên cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 3 phút nữa.
Để ráo mì spaghetti và phân chia mì giữa 2 bát. Cẩn thận thêm một phi lê gà vào mỗi bát. Trang trí với húng quế.
Ghi chú của Cook:
Tôi mua nhãn hiệu phi lê ức gà Kirkwood được bán trong một túi màu đỏ tại Aldi. Viên phiến còn lại có thể được chiên và phục vụ trên bánh sandwich cho một bản sao tại nhà của bánh sandwich gà nổi tiếng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 884 | Calo |
| 34g | Mập |
| 97g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 884 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 18g | 91% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 3513mg | 153% |
| Tổng số carbohydrate 97g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Protein 41g | |
| Kali 476mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Tyropita cổ điển này là một chiếc bánh phô mai feta Hy Lạp được làm bằng các lớp phyllo giòn và một chất làm đầy phô mai feta đơn giản. Bạn không cần gì thêm nữa! Thời gian chuẩn bị: 15...
Công thức kibbeh nướng này là một biến thể của thịt bò và thịt cừu tôi lớn lên ăn trong một gia đình rất dân tộc Lebanon. Kibbeh của dì Louise là tốt nhất! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45...
Một công thức bánh bao trực tiếp từ một người bạn Đài Loan. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 15 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 100 bánh bao Thành phần 2...
Spaghetti một nồi đặt xúc xích Ý, nước sốt mì ống và mì lại với nhau cho một món ăn bạn có thể có trên bàn trong vòng chưa đầy 45 phút. Nó không dễ dàng hơn nhiều so với điều này bằng cách nấu mọi...
Đây là điều tôi đã ném cùng nhau cho đêm Halloween đặc biệt của gia đình chúng tôi. Các chàng trai hoàn toàn thích nó! Tôi nghĩ rằng đây sẽ là một truyền thống hàng năm kể từ bây giờ trong gia đình...