Đây là một món súp tôi làm với các thành phần chúng tôi luôn có. Những đứa trẻ thích điều này với chảo ngô hoặc bánh quy! Sẽ là tuyệt vời trong bát bánh mì, quá! Phục vụ nóng.
Thành phần
1 muỗng canh thịt xông khói
1 chén giăm bông kiểu deli xắt nhỏ
10 ounces gà nấu chín
1 chén khoai tây bóc vỏ và thái hạt lựu
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon khô Marjoram
muỗng cà phê bột hành tây, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Tỏi
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, không bị phát sóng
1 (15 ounce) Corn kiểu kem có thể
1 (10,75 ounce) có thể nước dùng gà ít natri
Cup ít chất béo (1%) sữa
Hướng
Nhiệt nhỏ giọt thịt xông khói trong lò nướng Hà Lan 6 quart hoặc dự trữ trên lửa vừa. Nấu và khuấy giăm bông trong nhỏ giọt thịt xông khói nóng cho đến khi hơi nâu, khoảng 5 phút. Thêm thịt gà và khoai tây vào nồi; Nấu và khuấy cho đến khi khoai tây mềm nhẹ, khoảng 5 phút. Nêm hỗn hợp ham với húng tây, marjoram, bột hành tây và bột tỏi.
Đổ lon toàn bộ ngô kernel, ngô kiểu kem và nước dùng gà vào nồi. Khuấy sữa vào hỗn hợp. Đun sôi chất lỏng, giảm nhiệt ở mức trung bình thấp và nấu ở mức nhỏ lửa cho đến khi khoai tây hoàn toàn mềm, khoảng 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu nấu thay cho nhỏ giọt thịt xông khói, nhưng mỡ thịt xông khói cho thêm một lớp hương vị.
Khoai tây kiểu nâu đông lạnh có thể được sử dụng thay cho khoai tây để chuẩn bị thậm chí dễ dàng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 290 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 290 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 802mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 493mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này giống như xà lách trộn nhưng rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ 2 cà rốt...
Phong phú và mặn, một món súp tuyệt vời, nó có thể là một bữa ăn tự nó, phục vụ với bánh mì nướng tỏi, nó tuyệt vời! Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 chén hành...
Tôi đã nghĩ ra điều này khi tôi còn lại gạo và chưa ăn tối. Hóa ra rất tốt tôi đã phải chia sẻ nó. Sử dụng gà còn sót lại hoặc nướng vú. Phục vụ ấm hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...
Tôi đã có điều này vào ngày Bốn tháng Bảy lần đầu tiên. Đó là công thức của anh em họ của tôi. Tôi gần như đã ăn toàn bộ bát. Vì vậy, nhẹ và tươi. Phục vụ với chip. Tostitos Scoops! Làm việc tuyệt...
Cupcakes ngon và mịn với một lượng vừa phải của sự tốt lành của sô cô la! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...