Tôi bắt đầu làm guacamole theo cách này sau khi ăn tại một trong những nhà hàng của mẹ tôi. Tôi hoàn toàn yêu guacamole của cô ấy, vì vậy tôi đã cố gắng tái tạo nó.
Thành phần
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
2 Hành lá, xắt nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tươi
1 muỗng cà phê muối dày
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê tỏi, băm
Vôi, nước ép
Hướng
Kết hợp bơ, hành lá, rau mùi, muối dày dạn, hạt tiêu đen, tỏi và nước cốt chanh trong một cái bát; Nghiền với một cái muỗng hoặc máy nghiền khoai tây cho đến khi hầu hết mịn với những miếng nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 168 | Calo |
| 15g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 168 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 238mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 532mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những món ăn chay antipasti này với zucchini và feta là lý tưởng cho một bữa tiệc bởi vì bạn có thể làm cho chúng một vài ngày trước đó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Những quả bóng năng lượng chứa đầy tất cả các yếu tố cần thiết cho một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 34 Năng...
Cách ngon để làm hạt bí ngô ngọt ngào với một cơ sở mật ong mạnh mẽ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần Bơ, tan...
Những vết cắn nhỏ không thể cưỡng lại này có đầy đủ các hương vị vui tươi của s'mores-kem Marshmallow, sô cô la và cracker graham-trên các nhà máy sản xuất snack pretzel nhẹ! Thời gian chuẩn bị...
Gậy mozzarella gặp gỡ cua rangoons! Điều gì không yêu? Ăn kèm với nước sốt ớt ngọt và trang trí với hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng...