Công thức này nhanh chóng sử dụng máy xay để trộn các thành phần. Bánh kếp đi ra mịn và hương vị. Ăn với xi -rô ấm và bơ. Chúng cũng tuyệt vời với quả việt quất ấm trên đầu.
Thành phần
2 cốc sữa
2 quả trứng
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
3 muỗng canh bột nở
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
thìa muối
Nấu ăn
Hướng
Kết hợp sữa, trứng, bột mì đa dụng, bột mì nguyên chất, bột nở, dầu thực vật, đường, mật ong, chiết xuất vani và muối trong máy xay điện; xay đến khi mịn.
Đặt một cái chảo hoặc vỉ nướng trên lửa vừa cho đến khi nóng, 2 đến 3 phút. Xịt với bình xịt nấu ăn không dính.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 10g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 1181mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 624mg | 48% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 302mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nghĩ ra công thức này vào một buổi sáng khi tôi cảm thấy thử nghiệm. Nếu bạn yêu thích bánh quy gừng với bơ đậu phộng, bạn nên thử những thứ này! Hãy thử thêm chuối và gingersnap bị nghiền nát...
Bánh quế được làm bằng bột hạnh nhân, kem nặng và ghee sẽ thỏa mãn cơn thèm ăn sáng yêu thích của bạn trong khi đáp ứng yêu cầu chế độ ăn keto của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Công thức yến mạch ba lô này nhanh chóng chuẩn bị và dễ dàng nấu ăn tại trại. Tôi đã tạo ra nó cho một chuyến đi xe đạp từ Pittsburgh đến Washington, DC, nó đủ để khiến hai người cảm thấy rất đầy đủ...
Bánh nướng xốp việt quất phong phú và ngon miệng. Bí mật là kem chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá Thành phần 4 quả trứng lớn 2...
Trứng thịt hầm có thể dễ dàng được làm với bất kỳ loại thịt ăn sáng nào và làm trước cho một bữa ăn dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8...