Gà tẩm bột, nâu, và nấu trong nước dùng gà. Được phủ phô mai provolone và măng tây đóng hộp.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
5 muỗng canh dầu ô liu
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc vụn bánh mì khô kiểu Ý
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (10 ounce) có thể măng tây, thoát nước
4 lát phô mai provolone
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo sâu 2 inch lớn. Nhúng gà vào đánh trứng, sau đó phủ lên vụn bánh mì. Màu nâu trong chảo ở cả hai bên.
Khi gà có màu nâu, thêm nước dùng và đặt măng tây đều trên gà. Đặt một lát phô mai lên mỗi miếng thịt gà.
Che chảo và nấu trên lửa vừa trong 15 phút, hoặc cho đến khi gà được nấu qua và không còn màu hồng bên trong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 563 | Calo |
| 33g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 563 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 185mg | 62% |
| Natri 1166mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 310mg | 24% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 537mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta Alla Gricia là một món mì ống cổ điển của Ý từ Rome được phục vụ trong khá nhiều nhà hàng. Câu chuyện kể rằng món ăn này đã được nấu chín ở Rome ngay cả trước khi họ có cà chua. Thời gian...
Tôi có một gia đình to lớn và tất cả những người đàn ông đi theo con đường nhiều lần trong năm và những hạt đậu này là một trong những điều họ mong đợi. Các dì của tôi và tôi đã kết hợp sự kết hợp...
Thịt bò xay, hành tây tươi, ớt chuông xanh, cà chua và gạo được mô phỏng trong nước sốt ngọt ngào của ớt, đường nâu, thì là và Worrouershire. Món cơm mặn này sau đó được nướng với cheddar và trang...
Những tacos nacho này có vỏ taco giòn chứa đầy thịt bò xào, hành tây và bột ớt trộn với sốt phô mai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần...
Công thức này đã đến với tôi khi tôi đang thực hiện một bữa tiệc theo chủ đề Tây Ban Nha cho một cuốn sách Hemingway. Mọi người đều yêu thích nước sốt rất nhiều, tôi cố gắng làm cho nó mọi lúc. Tuy...