Gà tẩm bột, nâu, và nấu trong nước dùng gà. Được phủ phô mai provolone và măng tây đóng hộp.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
5 muỗng canh dầu ô liu
2 quả trứng, đánh bại
1 cốc vụn bánh mì khô kiểu Ý
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (10 ounce) có thể măng tây, thoát nước
4 lát phô mai provolone
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo sâu 2 inch lớn. Nhúng gà vào đánh trứng, sau đó phủ lên vụn bánh mì. Màu nâu trong chảo ở cả hai bên.
Khi gà có màu nâu, thêm nước dùng và đặt măng tây đều trên gà. Đặt một lát phô mai lên mỗi miếng thịt gà.
Che chảo và nấu trên lửa vừa trong 15 phút, hoặc cho đến khi gà được nấu qua và không còn màu hồng bên trong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 563 | Calo |
| 33g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 563 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 42% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 185mg | 62% |
| Natri 1166mg | 51% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 310mg | 24% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 537mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bột bánh pizza không cao này rất nhanh và chỉ liên quan đến việc trộn một vài thành phần cơ bản và vỗ nhẹ vào chảo - không cần phải chờ bột tăng theo cách tiếp cận này. Thời gian chuẩn bị...
Ngon, mặn, và kiến thức hấp dẫn trực quan và bông cải xanh xào! Đây là một công thức kép vì thức ăn thừa là tuyệt vời và công thức duy nhất dường như không bao giờ là đủ! Một nửa công thức nếu...
Gà sôi với cần tây, hành tây, nấm và nước tương. Đây là một bữa ăn nhanh chóng mà con tôi luôn gọi là gà 'bỏng ngô'. Phục vụ với gạo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25...
Gà gà-Mustard-Fried Pan này có vị như Chick-Fil-A! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 quả trứng lớn 3 muỗng canh mù...
Tôi đang tìm kiếm một công thức súp bí butternut tuyệt vời có kem với hương vị tuyệt vời. Tôi thấy rằng tôi thích các yếu tố của nhiều người ngoài kia, nhưng không ai đạt được dấu ấn. Vì vậy, tôi đã...