Đây là một món ăn tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng và hâm nóng lại tốt. Chiles xanh nhẹ được lấp đầy với phô mai, và được bọc trong bánh tortillas, sau đó nướng với nước sốt enchilada kem.
Thành phần
3 (4 ounce) lon ớt xanh nhẹ, thoát nước (tùy chọn)
2 cốc phô mai jack hạt tiêu vụn
9 (8 inch) Tortillas bột
1 (19 ounce) có thể nước sốt enchilada
1 cốc kem chua
Xúc tầm tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Chia từng chile theo chiều dọc thành một nửa và loại bỏ các hạt. Sắp xếp 2 nửa chile và khoảng 3 1/2 muỗng phô mai gần mép ngoài của mỗi bánh tortilla. Cuộn tortilla để bao quanh phần làm đầy. Lặp lại quá trình với bánh tortillas còn lại, ớt và phô mai. Sắp xếp các mặt đường may tortillas đầy xuống trong một cái chảo nướng 9x13 inch. Trong một bát nhỏ, đánh vào nước sốt enchilada và kem chua. Muỗng trên bánh tortillas đầy.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút, hoặc cho đến khi sủi bọt và nóng qua. Trang trí với rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 619 | Calo |
| 39g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 619 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 49% |
| Chất béo bão hòa 20g | 101% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 1309mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 46mg | 228% |
| Canxi 332mg | 26% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 375mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi là người Mexico, và anh ấy yêu gà cay từ siêu thị. Tôi đã cố gắng tạo lại một trong những món gà đóng gói cay ở nhà; Đây là những gì tôi nghĩ ra, và anh ấy yêu nó! Nó rất cay, rối và dễ...
Những con cá heo này được làm với những gì có vẻ giống như một sự kết hợp kỳ lạ của các loại gia vị, nhưng đây là một món ăn truyền thống tuyệt vời, tinh tế của Thổ Nhĩ Kỳ với một twist. Chúng được...
Gạo xanh Mexico (Arroz Verde) được nấu trong nước dùng gà với ớt poblano, hành tây và gạo. Poblano Chile cho nó màu xanh lá cây phong phú và nó có vị rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Món ăn chay truyền thống của người Ethiopia. Tôi đã cắt giảm lượng dầu được sử dụng trong món ăn và thêm một số loại gia vị khác nhau để bổ sung cho các collards. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Một món ăn phiêu lưu của bánh polenta chiên, tôm được bọc trong prosciutto và nước sốt rượu hazelnut! Nó là đẹp như vậy để xem nó là để ăn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...