Bữa tối chảo Ý này đã sẵn sàng trong 30 phút, và chỉ có một nồi để làm sạch! Kết hợp xúc xích Ý với ớt, hành tây, cà chua thái hạt lựu, nước ép rau và gạo cho một bữa ăn ngon hơn bất cứ thứ gì bạn làm từ hộp.
Thành phần
1 pound xúc xích Ý
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua (như vàng đỏ)
2 cốc nước ép rau từ cô đặc (như vàng đỏ)
1 cốc gạo ngay lập tức
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Nấu xúc xích trong một cái chảo lớn cho đến khi không còn màu hồng, 4 đến 6 phút. Thoát chất béo dư thừa. Thêm ớt chuông và hành tây; Nấu cho đến khi giòn. Thêm cà chua thái hạt lựu và nước ép rau; Nấu và khuấy cho đến khi sôi.
Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong gạo. Che chảo và để đứng cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, 5 đến 8 phút.
Rắc phô mai mozzarella lên xúc xích, cà chua và hỗn hợp gạo. Che một lần nữa và để đứng cho đến khi phô mai tan chảy.
Lời khuyên
Năng suất khác nhau giữa gạo thông thường và gạo tức thời. Một cốc gạo thông thường chưa nấu chín mang lại 3 chén gạo nấu chín, trong khi 1 chén gạo ngay lập tức chỉ mang lại 2 cốc gạo nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 358 | Calo |
| 18g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 358 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 1012mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 169mg | 13% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Salsa đóng hộp yêu cầu nấu ăn cho tôi, vì vậy công thức Salsa nồi tức thì của tôi đơn giản hơn nhiều! Không có gì đánh bại salsa tươi trong máy xay sinh tố khi cà chua vào mùa, nhưng khi chúng không...
Bít tết porterhouse nướng hoàn hảo này có thể được nấu trên một vỉ nướng ngoài trời hoặc trong nhà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Tôi đã tạo ra công thức này cho Meatloaf mà không cần sốt cà chua vì tôi cần một chiếc bánh mì thịt không chứa cà chua hoặc sốt cà chua. Tôi đã thêm một chút nước sốt nóng để tránh sự nhạt nhẽo. Ăn...
Công thức Pinoy này là một món ăn chính phổ biến của Philippines thường ăn kèm với các mặt gạo và rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...
Khi bạn đang có tâm trạng cho một bữa tối dễ dàng, Frittata một kỹ năng này khá nhiều tự nấu ăn với sự chú ý tối thiểu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...