Bữa tối chảo Ý này đã sẵn sàng trong 30 phút, và chỉ có một nồi để làm sạch! Kết hợp xúc xích Ý với ớt, hành tây, cà chua thái hạt lựu, nước ép rau và gạo cho một bữa ăn ngon hơn bất cứ thứ gì bạn làm từ hộp.
Thành phần
1 pound xúc xích Ý
Chó ớt xanh xắt nhỏ
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua (như vàng đỏ)
2 cốc nước ép rau từ cô đặc (như vàng đỏ)
1 cốc gạo ngay lập tức
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Nấu xúc xích trong một cái chảo lớn cho đến khi không còn màu hồng, 4 đến 6 phút. Thoát chất béo dư thừa. Thêm ớt chuông và hành tây; Nấu cho đến khi giòn. Thêm cà chua thái hạt lựu và nước ép rau; Nấu và khuấy cho đến khi sôi.
Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong gạo. Che chảo và để đứng cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, 5 đến 8 phút.
Rắc phô mai mozzarella lên xúc xích, cà chua và hỗn hợp gạo. Che một lần nữa và để đứng cho đến khi phô mai tan chảy.
Lời khuyên
Năng suất khác nhau giữa gạo thông thường và gạo tức thời. Một cốc gạo thông thường chưa nấu chín mang lại 3 chén gạo nấu chín, trong khi 1 chén gạo ngay lập tức chỉ mang lại 2 cốc gạo nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 358 | Calo |
| 18g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 358 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 22% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 42mg | 14% |
| Natri 1012mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 169mg | 13% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho zucchini parmigiana là mmm mmm tốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 chén vụn bánh mì khô 1 cốc phô mai...
Đây là một công thức của mẹ tôi mà tôi đã thao túng ở dạng Byrdhouse thực sự. Mọi người đều thích cái này, ngay cả những đứa trẻ nếu bạn làm cho nó dễ dàng với ớt đỏ. Tôi luôn phục vụ điều này trên...
Khi được mời đến một bữa tối Hanukkah, tôi đã nghĩ đến việc làm một cái gì đó phù hợp. Cuối cùng, chúng tôi đã quyết định về một chiếc bánh mì challah có hình dạng như một ngôi sao 6 điểm của David. ...
Gạo và thịt gà này rất dễ kéo cùng nhau và có rất nhiều hương vị. Đừng bỏ qua nướng gạo - đó là một cách cực kỳ dễ dàng để thêm một chút hương vị và độ sâu của hương vị. Top với phô mai cheddar vụn...
Món ăn phụ rất nhanh và có hương vị này rất dễ dàng cho bữa tối hàng ngày, nhưng đủ tốt để phục vụ cho Lễ Tạ ơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...