Một công thức tuyệt vời cho sườn heo còn sót lại, nướng, và nhiều hơn nữa. Một vài bit từ tủ lạnh biến thành một bữa tối ngon miệng trong vòng chưa đầy 45 phút. Nếu tôi có một thịt lợn nướng còn sót lại hoặc đuôi của một món nướng, tôi sẽ đóng băng nó cho đến khi tôi có đủ cho món ăn này. Bạn cũng có thể sử dụng thịt gà hoặc thay thế một số rau cho những gì bạn có trong tay khi làm sạch tủ lạnh. Ăn kèm với nước sốt ớt ngọt ở bên cạnh.
Thành phần
2 muỗng cà phê dầu thực vật
chén nấm tươi xắt nhỏ
6 chén gạo nấu chín
tách dầu thực vật, chia
1 cốc thịt lợn nấu chín
2 tép tỏi, xắt nhỏ
1 (1 inch) miếng gừng tươi, xắt nhỏ
3 thân cây cần tây, thái hạt lựu
hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 cà rốt lớn, thái hạt lựu
ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 muỗng canh nước tương
3 hành lá, cắt nhỏ
Hướng
Nhiệt 2 muỗng cà phê dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy nấm cho đến khi chất lỏng bay hơi, và nấm có màu nâu, khoảng 15 phút. Đặt nấm sang một bên.
Cây lông nấu chín bằng nĩa và khuấy trong 1 muỗng dầu thực vật để tách các loại ngũ cốc. Để qua một bên.
Nhiệt 3 muỗng canh dầu thực vật còn lại trong một cái chảo lớn hoặc chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy thịt lợn, tỏi và gừng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm cần tây, hành tây và cà rốt. Nấu và khuấy cho đến khi rau bắt đầu mềm, 3 đến 4 phút. Khuấy trong ớt chuông và nấm nấu chín chỉ cho đến khi kết hợp.
Thêm gạo nấu chín, ném nhẹ cho đến khi gạo được làm nóng qua và kết hợp kỹ lưỡng với thịt lợn và rau. Khuấy trong nước tương, loại bỏ từ nhiệt và rắc hành lá lên trên cùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 381 | Calo |
| 13g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 381 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 202mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 40mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 401mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối rán chảo nhanh cho cá hồi mật ong không cần thời gian ướp dài. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Những trái tim nhỏ màu đỏ được cắt ra khỏi củ cải nấu chín để biến món salad đơn giản này thành một món khai vị ngày lễ tình nhân lãng mạn đáng yêu. Ở Ý, rau diếp thường chỉ được mặc với dầu ô liu và...
Giống như một con chim nhỏ nhưng với một chiếc bánh hamburger mỏng thay thế! Ở Des Moines, IA, nó còn được gọi là Hamburger Coney Style từ Jim's Coney Island. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức gia đình thông qua nhiều thế hệ. Mặc dù nó có thể tạo ra 6 phần ăn chính, nhưng gia đình tôi rất thích nó đến nỗi nó thường chỉ có 3 phần ăn đôi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Chồng tôi thích câu cá, vì vậy chúng tôi có điều này khá thường xuyên. Đây là một sự thay đổi tốt đẹp của tốc độ, và ngon! Ngọt và cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...