Make-at Home Sushi nhanh, dễ dàng và thuần chay. Ăn kèm với wasabi và nước tương.
Thành phần
1 (7.4 ounce) Gói gạo nâu sẵn
2 tờ Nori (Sân rong khô)
Thảm tre
1 dưa chuột, cắt thành các dải mỏng
1 cà rốt, cắt thành dải mỏng
Hướng
Đặt gạo nấu chín vào một bát an toàn cho lò vi sóng và phủ một phần. Lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng, khoảng 1 phút.
Đặt 1 tấm nori trên thảm tre. Trải đồng đều 1/2 gạo trên tấm nori, sử dụng một ít nước trên tay hoặc thìa để giữ gạo không dính. Đặt 1/2 lát dưa chuột và cà rốt lên nửa trên của gạo, và cuộn nori quanh gạo và rau, sử dụng thảm tre để giúp đỡ. Lặp lại với tấm Nori, gạo và rau còn lại.
Cắt mỗi cuộn thành 6 miếng nhỏ và đặt chúng vào tủ lạnh cho đến khi nguội, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Gạo nâu làm sẵn có thể được tìm thấy trong phần hữu cơ của hầu hết các cửa hàng tạp hóa.
Trước khi phết, gạo có thể được trộn với một ít giấm gạo cho hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 2g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 51mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 675mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Những con chó nóng trong bánh được phủ ớt với đậu và phô mai cheddar vụn sau đó nướng cho đến khi đường ống nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Sliders Hawaii là tuyệt vời cho potlucks cho một cái gì đó thú vị và dễ chia sẻ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 thanh trượt Thành...
Siêu ngon, ngọt và thịt bò mặn từ công thức của mẹ tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 20 empanadas...
Salad dưa hấu này là một sự kết hợp đáng ngạc nhiên nhưng ngon miệng của các thành phần! Hoàn hảo cho một món khai vị mùa hè hoặc bữa ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Với táo và quả nam việt quất khô cho màu sắc và tang, món salad gà mặc quần áo này là tuyệt vời trên hình tam giác bánh mì hoặc được phục vụ trên lá rau diếp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...