Make-at Home Sushi nhanh, dễ dàng và thuần chay. Ăn kèm với wasabi và nước tương.
Thành phần
1 (7.4 ounce) Gói gạo nâu sẵn
2 tờ Nori (Sân rong khô)
Thảm tre
1 dưa chuột, cắt thành các dải mỏng
1 cà rốt, cắt thành dải mỏng
Hướng
Đặt gạo nấu chín vào một bát an toàn cho lò vi sóng và phủ một phần. Lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng, khoảng 1 phút.
Đặt 1 tấm nori trên thảm tre. Trải đồng đều 1/2 gạo trên tấm nori, sử dụng một ít nước trên tay hoặc thìa để giữ gạo không dính. Đặt 1/2 lát dưa chuột và cà rốt lên nửa trên của gạo, và cuộn nori quanh gạo và rau, sử dụng thảm tre để giúp đỡ. Lặp lại với tấm Nori, gạo và rau còn lại.
Cắt mỗi cuộn thành 6 miếng nhỏ và đặt chúng vào tủ lạnh cho đến khi nguội, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Gạo nâu làm sẵn có thể được tìm thấy trong phần hữu cơ của hầu hết các cửa hàng tạp hóa.
Trước khi phết, gạo có thể được trộn với một ít giấm gạo cho hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 2g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 51mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 77mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 675mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Danh sách các thành phần có vẻ kỳ quặc, nhưng bằng cách nào đó chúng đi cùng nhau một cách tuyệt vời và tạo ra một món salad trái cây đẹp và đẹp, thực sự mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt này mềm và ẩm. Chúng cũng có thể được hình thành để làm bánh mì kẹp thịt lớn hơn. Ăn uống với thay đồ phô mai xanh cho một liên lạc tốt đẹp. Sử dụng nhiều nước sốt cánh...
Một món salad đầy màu sắc và giòn mà bạn có thể tạo ra trước và ăn trong nhiều ngày - tuyệt vời cho những người độc thân trên đường chạy và đầy màu sắc và bất thường trong các bữa tiệc tối. Thời...
Một món salad băm nhỏ Đông Nam Á bùng nổ với hương vị. Ngọt ngào nhưng tart. Bạn trai của tôi đã rất ngạc nhiên khi tôi nhân đôi món salad này sau khi chúng tôi nói về nó tại một nhà hàng nổi tiếng ở...
Salad này là một bữa ăn hoàn chỉnh và hoàn hảo cho những ngày nóng khi bạn thực sự không muốn dành quá nhiều thời gian trong bếp. Tôi đã sử dụng deli ham nhưng giăm bông nướng còn sót lại rất ngon...