Công thức mì ống có hương vị này bao gồm rất nhiều thứ yêu thích của chúng tôi và có thể dễ dàng được điều chỉnh để sử dụng những gì bạn có trong tay. Một bánh mì giòn để nhúng trong nước sốt sẽ rất tuyệt với điều này!
Thành phần
pound fettuccine
cốc bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Cốc xúc xích hun khói thái lát
2 cà chua roma, thái hạt lựu
1 cốc bông cải xanh
ớt chuông xanh, băm nhỏ
4 nấm, thái lát
3 hành lá, băm nhỏ
1 chén ức gà nấu chín
pound tôm trung bình, bóc vỏ và khử trùng
Cup rượu vang trắng
2 muỗng cà phê gia vị Cajun
Cốc sữa
cốc phô mai parmesan nghiền
hạt tiêu đen tươi, để nếm
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Hướng
Mang một nồi nước lớn mặn nhẹ vào một nhọt.
Đun sôi fettuccine cho đến khi nấu chín nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút; Để ráo nước và chuyển mì ống vào một bát phục vụ lớn.
Làm nóng bơ và tỏi trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Khuấy trong xúc xích, cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, nấm và hành lá.
Nấu và khuấy cho đến khi xúc xích có màu nâu và rau mềm.
Khuấy trong gà, tôm, rượu vang trắng, gia vị cajun, sữa và 1/4 chén phô mai parmesan. Nấu và khuấy tôm cho đến khi chúng có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt không còn trong suốt ở trung tâm, 3 đến 5 phút.
Phục vụ trên mì ống và rắc hạt tiêu và 2 muỗng phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 565 | Calo |
| 24g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 565 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 163mg | 54% |
| Natri 799mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 39mg | 196% |
| Canxi 206mg | 16% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 658mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức hành tây Vidalia dễ dàng này có thể được làm trong lò hoặc nấu bên ngoài trên vỉ nướng. Hành tây ngọt ngào, nhẹ nhàng được cắt lát giữa, đứng đầu với bơ, khối bouillon thịt bò, và gia vị cơ...
Sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và nhiệt kết hợp với nhau trong công thức này. Tôm mang hương vị nhanh chóng và cũng nấu ăn nhanh để bữa tối có thể ở trên bàn ngay lập tức. Phục vụ trên gạo nếu muốn. ...
Nước sốt măng tây kem ăn kèm với gà Schnitzel. Một loại nước sốt rất dễ dàng và bữa ăn gây ấn tượng với khách. Ăn với khoai tây nghiền và ngô tươi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Gà ranch ngon, giòn, dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà Thành phần tay áo bánh quy vòng tròn, nghiền nát 1 chén vụn...
Món khai vị mặn này là tuyệt vời để ăn như một miếng cắn hoặc lây lên bánh quy. Bạn có thể thêm các nhánh hương thảo tươi và cà chua anh đào để làm cho vòng hoa thậm chí còn lễ hội hơn. Thời gian...