Sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và nhiệt kết hợp với nhau trong công thức này. Tôm mang hương vị nhanh chóng và cũng nấu ăn nhanh để bữa tối có thể ở trên bàn ngay lập tức. Phục vụ trên gạo nếu muốn.
Thành phần
cốc nước tương giảm natium
cốc nước ép dứa
cốc đường nâu sẫm
1 muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê dầu mè
Teaspoon Tỏi
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
xiên
Hướng
Cấy nước tương, nước ép dứa, đường nâu, sriracha, dầu mè và bột tỏi với nhau trong một cái bát cho đến khi được trộn hoàn toàn. Chuyển sang một cái chảo nhỏ và nấu trên lửa vừa cho đến khi nước sốt teriyaki hơi đặc, khoảng 10 phút.
Đặt tôm vào một món ăn nông. Đổ 3/4 nước sốt teriyaki lên tôm và để ướp trong 30 phút. Đặt nước sốt còn lại để nung.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ vào vỉ nướng. Chủ đề tôm lên xiên.
Nướng xiên trong 3 phút. Lật, bàn chải nước sốt dành riêng cho tôm, và nướng thêm 3 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Tôi thích phục vụ món này với các loại rau nướng nhưng chúng mất nhiều thời gian hơn để nấu ăn để chúng cần được xiên và nấu tách biệt với tôm. Lên kế hoạch cho chúng vào vỉ nướng 10 phút trước khi tôm tiếp tục.
Nếu bạn đang sử dụng xiên gỗ, bạn sẽ cần ngâm chúng trong nước trong khi tôm đang ướp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 2g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1428mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 300mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng thêm bí ngô đó để làm một món ăn phụ phong phú và bơ với lớp phủ giòn ngon. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 1 quả bí ngô nhỏ Muối và hạt tiêu cho vừa ăn cốc bột mì đa dụng...
Công thức cá Caribbean này có thể được làm bằng cá hoặc bằng sò điệp và sẽ đánh thức vị giác của bạn! Tôi không phải là một người theo dõi công thức thực sự, và tôi thay đổi nó mọi lúc. Hy vọng điều...
Những lát khoai lang nướng tuyệt vời này chỉ hơi ngọt. Số lượng thành phần chỉ là một gợi ý. Tôi luôn giữ một hỗn hợp đường quế trên tay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Mùa thu là một trong những thời gian yêu thích của tôi để ăn mừng thực phẩm. Táo tươi hái và quả bí ngọt này kết hợp với nhau để thưởng thức mùa thu. Tùy thuộc vào bạn để phục vụ nó như một món ăn...
Tôi đã nghĩ ra điều này một đêm khi tôi không biết nên nấu ăn gì. Tôi đã còn lại bít tết trong tủ lạnh, vì vậy tôi quyết định sáng tạo. Những điều này xuất hiện tuyệt vời! Các phép đo là xấp xỉ, vì...