Sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và nhiệt kết hợp với nhau trong công thức này. Tôm mang hương vị nhanh chóng và cũng nấu ăn nhanh để bữa tối có thể ở trên bàn ngay lập tức. Phục vụ trên gạo nếu muốn.
Thành phần
cốc nước tương giảm natium
cốc nước ép dứa
cốc đường nâu sẫm
1 muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê dầu mè
Teaspoon Tỏi
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
xiên
Hướng
Cấy nước tương, nước ép dứa, đường nâu, sriracha, dầu mè và bột tỏi với nhau trong một cái bát cho đến khi được trộn hoàn toàn. Chuyển sang một cái chảo nhỏ và nấu trên lửa vừa cho đến khi nước sốt teriyaki hơi đặc, khoảng 10 phút.
Đặt tôm vào một món ăn nông. Đổ 3/4 nước sốt teriyaki lên tôm và để ướp trong 30 phút. Đặt nước sốt còn lại để nung.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ vào vỉ nướng. Chủ đề tôm lên xiên.
Nướng xiên trong 3 phút. Lật, bàn chải nước sốt dành riêng cho tôm, và nướng thêm 3 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Tôi thích phục vụ món này với các loại rau nướng nhưng chúng mất nhiều thời gian hơn để nấu ăn để chúng cần được xiên và nấu tách biệt với tôm. Lên kế hoạch cho chúng vào vỉ nướng 10 phút trước khi tôm tiếp tục.
Nếu bạn đang sử dụng xiên gỗ, bạn sẽ cần ngâm chúng trong nước trong khi tôm đang ướp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 2g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1428mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 300mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức rất mạnh mẽ cho ớt nhồi, vì vậy hãy được báo trước! Chúng tôi thích cắt ớt theo chiều dọc, làm những chiếc thuyền nông ra khỏi chúng thay vì cốc. Dù bằng cách nào làm việc tốt...
Crisp và sảng khoái thay thế cho salsa. Ướp hành tây đỏ, cà chua và rau mùi tạo nên gia vị bàn truyền thống này tuyệt vời trên tacos gà hoặc với carne asada. Thưởng thức và làm cho Mi Abuela tự hào! ...
Dễ dàng, broccolini ngon trong lò. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 bó broccolini 3 muỗng cà phê tỏi băm 4 muỗng...
Chipotle Barbacoa này gần với một phiên bản chuỗi lớn nhất định như tôi đã từng làm. Nó có đầy đủ các hương vị mãnh liệt như tỏi, cayenne, và chipotle ngọt ngào, khói. Hãy chắc chắn rằng bạn thu nhỏ...
Những chiếc bánh ngọt xúc xích này được làm bằng bột bánh phồng tự làm và xúc xích thịt lợn hàng loạt là món nhấm nháp hoàn hảo để phục vụ tại bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...