Sự cân bằng hoàn hảo của ngọt và nhiệt kết hợp với nhau trong công thức này. Tôm mang hương vị nhanh chóng và cũng nấu ăn nhanh để bữa tối có thể ở trên bàn ngay lập tức. Phục vụ trên gạo nếu muốn.
Thành phần
cốc nước tương giảm natium
cốc nước ép dứa
cốc đường nâu sẫm
1 muỗng canh nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê dầu mè
Teaspoon Tỏi
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
xiên
Hướng
Cấy nước tương, nước ép dứa, đường nâu, sriracha, dầu mè và bột tỏi với nhau trong một cái bát cho đến khi được trộn hoàn toàn. Chuyển sang một cái chảo nhỏ và nấu trên lửa vừa cho đến khi nước sốt teriyaki hơi đặc, khoảng 10 phút.
Đặt tôm vào một món ăn nông. Đổ 3/4 nước sốt teriyaki lên tôm và để ướp trong 30 phút. Đặt nước sốt còn lại để nung.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ vào vỉ nướng. Chủ đề tôm lên xiên.
Nướng xiên trong 3 phút. Lật, bàn chải nước sốt dành riêng cho tôm, và nướng thêm 3 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Tôi thích phục vụ món này với các loại rau nướng nhưng chúng mất nhiều thời gian hơn để nấu ăn để chúng cần được xiên và nấu tách biệt với tôm. Lên kế hoạch cho chúng vào vỉ nướng 10 phút trước khi tôm tiếp tục.
Nếu bạn đang sử dụng xiên gỗ, bạn sẽ cần ngâm chúng trong nước trong khi tôm đang ướp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 2g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1428mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 300mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Trong khi đi nghỉ, chúng tôi đã đến thăm một nhà hàng nơi họ chuẩn bị món ăn ngon này trong khi chúng tôi xem. Đây là cách giải thích của tôi về món ăn đầy màu sắc này Mon. Thời gian chuẩn bị: 15...
Pasta cá ngừ này với Capers là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Với một vài thành phần đơn giản, bạn có thể có một bữa ăn tuyệt vời! Chồng tôi đã đưa ra công thức này trong khi chúng tôi đang đặt...
Kết hợp các thành phần của Ấn Độ và châu Á, đây là một số miếng thịt lợn ngon nhất chúng tôi đã ăn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 25...
Đây là một công thức nguyên bản, lấy cảm hứng từ súp khoai lang Jalapeno tại Di sản Homestead ở Waco, Texas. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Đây là những loại bánh mì kẹp thịt khổng lồ, dính vào bạn với một bất ngờ ở trung tâm. Một yêu thích thực sự của gia đình. Tôi thích phục vụ họ trên một chiếc bánh mì với nấm xào và phô mai Thụy Sĩ...