Một món ăn tuyệt vời cho buổi dã ngoại mùa hè. Tôi đã làm điều này một cách tình cờ khi tôi đặt một số thành phần súp vào bát thay vì nồi cổ phiếu. Tôi đã tài trợ cho nó và thêm các thành phần khác, và voila! Sử dụng hình dạng mì ống yêu thích của bạn.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Farfalle (Bow Tie) mì ống
1 cốc thay đồ trang trại
6 lát thịt xông khói
cốc phô mai parmesan vụn
1 củ cà rốt, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 cây cần tây, thái hạt lựu
1 hành tây đỏ, thái hạt lựu
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước muối nhẹ và đun sôi trên lửa lớn. Một khi nước đang sôi, khuấy trong ống dẫn nơ và trở lại đun sôi. Nấu mì ống không che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì ống nấu chín, nhưng vẫn chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút. Để ráo nước trong một cái chao trong bồn rửa. Chuyển vào một cái bát, và làm lạnh cho đến khi nguội, ít nhất 30 phút.
Trong khi đó, đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn, sâu và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo các lát thịt xông khói trên một tấm lót khăn giấy, để nguội và cắt.
-
Trong một bát salad lớn, khuấy cùng nhau mặc quần áo trang trại, thịt xông khói, phô mai Parmesan, cà rốt, cần tây và hành tây đỏ cho đến khi kết hợp tốt. Khuấy nhẹ trong mì ống được làm mát để mặc áo, và làm lạnh 2 giờ để pha trộn hương vị trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook
Xà lách hoặc bắp cải cũng có thể được thay thế cho mì ống trong công thức này cho món salad mùa hè nhẹ hơn với giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 584 | Calo |
| 28g | Mập |
| 63g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 584 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 713mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 63g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 244mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi dường như không bao giờ làm đủ món salad này. Khi mọi người nhìn thấy công thức, họ nhìn tôi như thể tôi hơi kỳ quặc ... nhưng khi họ ăn nó, chúng dường như không thể dừng lại! Công thức này là...
Salad mì ống là một món ăn yêu thích mùa ấm với Basil tươi trong vườn và cà chua anh đào ngọt ngào mùa hè. Công thức này chỉ mất vài phút để kết hợp với nhau và làm một bữa ăn mùa hè nhanh chóng. ...
Súp súp lơ súp lơ đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Thức ăn thoải mái tuyệt vời lấp đầy bạn và sưởi ấm bạn từ trong ra ngoài! Ăn với một số bánh mì ấm áp, giòn ở bên cạnh và bạn đã sẵn sàng. Thời...
Tự hỏi phải làm gì với Thổ Nhĩ Kỳ còn lại đó? Salad này sẽ làm cho gà tây thành một thứ thực sự thú vị, với hương vị trái cây, hạt dẻ và gợi ý mà bạn sẽ muốn thưởng thức quanh năm. Với rất nhiều biến...
Một món salad arugula chính dễ dàng và lành mạnh lấy cảm hứng từ món salad đặc trưng tại La Boulange ở Palo Alto, California. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...