Bữa trưa

Salad Daiquiri Daiquiri Strawberry Daiquiri

Thời gian nấu: 45
Phần: 8

Salad này giống như ăn một daiquiri dâu tây. Ngay cả những người ghét rau bina cũng thích món salad này.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
10 phút
Thời gian bổ sung:
15 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • cốc nước cốt chanh

  • cốc mật ong

  • Teaspoon hạt anh túc

  • Teaspoon Dijon mù tạt

  • Chết dầu thực vật

  • 1 cốc hạnh nhân cắt lát

  • thìa muối

  • cốc đường trắng

  • 1 (10 ounce) túi rau bina bé, được rửa sạch và sấy khô

  • 2 pint cắt lát dâu tây tươi

  • 1 cốc dừa nướng

  • hành tây đỏ, cắt lát

Hướng

  1. Kết hợp nước cốt chanh, mật ong, hạt anh túc và mù tạt trong một bát nhỏ; Từ từ đánh trong dầu.

  2. Kết hợp hạnh nhân, muối và đường trong một cái chảo lớn. Khuấy liên tục trên lửa vừa thấp cho đến khi hạnh nhân có màu nâu vàng nhạt, khoảng 5 phút. Hủy bỏ các loại hạt từ chảo để nguội.

  3. Quăng rau bina, dâu tây, dừa, hành tây và hạnh nhân làm mát trong một cái bát lớn. Trên cùng với thay đồ chuẩn bị, và ném vào áo khoác.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

338 Calo
24g Mập
31g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 338
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 24g 31%
Chất béo bão hòa 9g 43%
Natri 111mg 5%
Tổng số carbohydrate 31g 11%
Chế độ ăn kiêng 7g 24%
Tổng số đường 22g
Protein 6g
Vitamin C 66mg 328%
Canxi 101mg số 8%
3mg sắt 14%
Kali 552mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Salad rau bina yêu thích của mọi người với nước sốt hạt anh túc

Công thức này nhanh chóng trở thành yêu thích của khá nhiều người thử nó. Nó rất ngon, nó dễ làm, và các thành phần có thể hoán đổi cho nhau! Bạn có thể sử dụng thay đồ ngay lập tức hoặc làm trước và...

Nồi cà chua tươi ngay lập tức

Công thức nồi ngay lập tức này được lấy cảm hứng từ khu vườn ngoài tầm kiểm soát của tôi. Súp này là tuyệt vời để đóng băng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ sung...

Salad dâu tây mùa hè

Tôi đã được yêu cầu lấy một món salad đến một sân sau và không muốn lấy thứ cũ giống nhau, vì vậy tôi đã đưa ra công thức này, kết hợp các tính năng của một số món salad khác nhau mà tôi đã có trong...

Bát ăn thịt gà xoài

Những bát gà dừa-mango này được làm bằng gạo Basmati, salsa ngô và nước xốt xoài dễ dàng là một cách ngon miệng để chuẩn bị bữa trưa của bạn trong tuần! Đầu với thêm rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 25...

Salad trứng bơ nhẹ

Tôi yêu món salad trứng nhưng luôn tìm kiếm một lựa chọn lành mạnh hơn cho mayo. Tôi đã có rất nhiều bơ một ngày và quyết định thử nghiệm. Tôi chắc chắn rất vui vì tôi đã làm! Phục vụ với bánh quy...