Salad này giống như ăn một daiquiri dâu tây. Ngay cả những người ghét rau bina cũng thích món salad này.
Thành phần
cốc nước cốt chanh
cốc mật ong
Teaspoon hạt anh túc
Teaspoon Dijon mù tạt
Chết dầu thực vật
1 cốc hạnh nhân cắt lát
thìa muối
cốc đường trắng
1 (10 ounce) túi rau bina bé, được rửa sạch và sấy khô
2 pint cắt lát dâu tây tươi
1 cốc dừa nướng
hành tây đỏ, cắt lát
Hướng
Kết hợp nước cốt chanh, mật ong, hạt anh túc và mù tạt trong một bát nhỏ; Từ từ đánh trong dầu.
Kết hợp hạnh nhân, muối và đường trong một cái chảo lớn. Khuấy liên tục trên lửa vừa thấp cho đến khi hạnh nhân có màu nâu vàng nhạt, khoảng 5 phút. Hủy bỏ các loại hạt từ chảo để nguội.
Quăng rau bina, dâu tây, dừa, hành tây và hạnh nhân làm mát trong một cái bát lớn. Trên cùng với thay đồ chuẩn bị, và ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 24g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 66mg | 328% |
| Canxi 101mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 552mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại thuốc nang đậu nành kem bổ sung cho món salad mì ống này với bông cải xanh, ớt đỏ, rau chua và đậu phộng. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Nước sốt đậu nành: 3 tép tỏi trung...
Một món salad giòn và giòn bổ sung cho bất kỳ dã ngoại mùa hè hoặc đồ nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Các thành phần yêu thích của tôi kết hợp với nhau như một món salad Mexico kiểu bồn rửa nhà bếp với một hương vị tươi, tươi. Đi tuyệt vời với pizza tự làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Đây là một món ăn nhẹ thú vị mà trẻ em có thể làm. Nó bao gồm cần tây được sắp xếp một cách nghệ thuật, bơ đậu phộng và nho khô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10 Năng...
Một món salad mì ống Ý tự chế lấy món salad mì ống đơn giản này với rau, phô mai, pepperoni và ô liu lên một cấp độ hoàn toàn mới! Phục vụ nó ngay lập tức hoặc làm cho nó phía trước cho bữa trưa, dã...