Gà nêm với hỗn hợp trang trại khô, sau đó nướng và nướng, làm cho một số đấu thầu ngon! Đối với một hương vị trang trại mãnh liệt hơn, hãy phục vụ với việc mặc trang trại bổ sung để nhúng.
Thành phần
2 muỗng bơ không ướp muối
Ống gà không xương, không xương
1 (1 ounce) Gói hỗn hợp salad salad salad khô (như Hidden Valley Ranch)
1 trứng lớn
1 muỗng sữa
cốc vụn bánh mì đơn giản
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt bơ vào đĩa nướng 9x13 inch và để tan chảy trong lò nướng trước.
Cắt ức gà chống lại hạt thành dải mỏng.
Đặt hỗn hợp trang trí trang trại vào một bát nhỏ. Đánh trứng và sữa với nhau trong một bát thứ hai. Đặt vụn bánh mì vào một bát thứ ba.
Nạo vét từng dải gà trong hỗn hợp thay đồ trang trại, sau đó phủ hỗn hợp trứng và phủ vụn bánh mì; Sắp xếp trong các món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Nhẹ nhàng xoay miếng thịt gà và nướng cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì chèn vào trung tâm đọc 165 độ F (74 độ C), dài hơn khoảng 15 phút.
Để nghỉ 5 phút trước khi phục vụ.
Mẹo công thức
Thời gian nướng sẽ thay đổi tùy thuộc vào các lát thịt gà dày như thế nào.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 462 | Calo |
| 19g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 462 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 189mg | 63% |
| Natri 1372mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 33g | |
| Canxi 111mg | 9% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 392mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những điều ưa thích của tôi! Nó thân thiện với paleo và làm cho một bổ sung tuyệt vời cho một bữa ăn ngày lễ, bữa sáng, potluck, hoặc bữa ăn tối tốt đẹp. Nó cũng tốt như một phần còn...
Mì zucchini, hoặc "zoodles" đứng trong mì ống trong món ăn phong phú, hương vị này. Gà, nấm, hẹ, và cà chua khô mặt trời nấu trong một loại kem và nước sốt rượu sẽ mời bạn trở lại để biết...
Đậu xanh và món soong xúc xích này là một biến thể thịnh soạn của món ăn kỳ nghỉ phổ biến có thể được phục vụ như một chính hoặc một bên. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ...
Đây là spin-off của chúng tôi của món súp nhà hàng nổi tiếng. Nó có một sự nhất quán kem được làm nổi bật bởi phô mai Colby-jack. Đây là một công thức rất đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Tất cả những năm qua tôi đã nghĩ rằng Swiss Steak là từ Thụy Sĩ! Nó không thể. Thụy Sĩ là điều trị bít tết. Đó là quá trình lăn hoặc đập vào vết cắt khó khăn để làm cho nó đấu thầu. Tôi đã giữ kỹ...