Với một loại nước sốt mặn nhẹ và gần như giòn, món salad này rất dễ làm. Hành tây chắc chắn là tùy chọn, hoặc sử dụng ít hơn nếu bạn thích.
Thành phần
4 cốc súp lơ, cắt lát mỏng
1 cốc ô liu xắt nhỏ
cốc ớt chuông xanh xắt nhỏ (tùy chọn)
Cup Pimento Pimento Peppers (Tùy chọn)
Cup Onion, băm nhỏ (tùy chọn)
1 thân cần tây, thái lát mỏng
Cách ăn mặc:
cốc dầu canola
3 muỗng nước chanh
3 muỗng canh giấm rượu vang đỏ hoặc trắng
thìa muối
Teaspoon đường trắng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Kết hợp súp lơ, ô liu, ớt chuông, ớt pimento, hành tây và cần tây trong một bát lớn.
Kết hợp dầu, nước chanh, giấm, muối, đường và hạt tiêu đen trong một cái lọ nhỏ có nắp. Đóng bình và lắc cho đến khi mặc quần áo được kết hợp. Đổ rau. Salad súp lơ ướp trong tủ lạnh trong 2 đến 4 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 287 | Calo |
| 26g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 287 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 596mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 74mg | 371% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 628mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức gà nướng, rối, nướng với hầu như không có sự chuẩn bị! Phục vụ với một món salad xanh hỗn hợp nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục...
Đây là một món mì ống ngon với xúc xích và ớt rất nhanh để kết hợp với nhau. Chồng tôi thích món ăn này! Điều này là tuyệt vời với một món salad ném. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Điều này có một hương vị ngọt ngào và mặn được cân bằng bởi khoai tây kem. Những đứa trẻ của tôi đã yêu thích món ăn này từ khi còn nhỏ, và vẫn yêu nó khi còn là thanh thiếu niên. Thời gian chuẩn...
Bánh sandwich gà Buffalo Mini sẽ là một bổ sung đáng hoan nghênh cho đầu bếp tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Xúc xích đáng yêu và súp cải xoăn đầy hương vị và vitamin. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Thành phần Xúc xích Ý 1 pound 4 cốc nửa rưỡi 3 cốc khoai...