Salad này là một sửa đổi lành mạnh hơn của một công thức khác với các thành phần tương tự. Tôi hy vọng rằng nếu bạn thử điều này, bạn sẽ thích nó nhiều như tôi!
Thành phần
Cup Vegan Mayonnaise (như Vegenaise), hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup Agave Nectar
cốc giấm trắng
1 bông cải xanh đầu lớn, băm nhỏ
1 cốc cà rốt thái lát
1 chén hành tây đỏ băm nhỏ
1 cốc ớt chuông xắt nhỏ
1 cốc nho khô
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Trộn mayonnaise thuần chay, mật hoa agave và giấm với nhau trong một bát lớn cho đến khi được pha trộn tốt. Thêm bông cải xanh, cà rốt, hành tây đỏ, ớt chuông, nho khô và quả óc chó và quăng lên áo.
Đặt trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng đường mía thô thay cho mật hoa agave và sử dụng bất kỳ quả ớt chuông màu nào.
Đối với salad bông cải xanh không chay, bạn có thể sử dụng món mayonnaise thường xuyên hoặc salad salad (như Miracle Whip (R)) thay cho Vegenaise (R).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 204 | Calo |
| 7g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 204 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 78mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 64mg | 321% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 407mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad lạnh ngon và đơn giản, không có gì khác hơn là măng tây mặc một loại vinaigrette chịu ảnh hưởng của Trung Quốc đứng đầu với hạt mè. Đó là một cách tuyệt vời để ăn mừng sự xuất...
Lemon Zest, nước chanh, sữa hạnh nhân, và một loại men chanh sẽ làm cho món trà ngon này trở thành một gia đình mới yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Nhà hàng của Galatoire ở New Orleans, La. Trong khu phố Pháp đã chia sẻ công thức này. Đó là món ngon nhất chúng tôi từng nếm và tôi biết bạn cũng sẽ thích nó. Trang trí cạnh của tấm với trứng luộc...
Hãy thử công thức salad mì ống này để có một sự thay đổi đáng ngạc nhiên từ các món salad mì truyền thống. Corkscrew mì ống được ném với ngô, ớt chuông và ô liu trong nước sốt kem làm bằng các loại...
Artisan Coleslaw đã trở thành một niềm đam mê của tôi gần đây. Rễ cần tây thêm một hương vị độc đáo và rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cũng như rượu táo táo, làm cho đây là một lựa chọn tuyệt vời khi xem...