Artisan Coleslaw đã trở thành một niềm đam mê của tôi gần đây. Rễ cần tây thêm một hương vị độc đáo và rất nhiều lợi ích sức khỏe. Cũng như rượu táo táo, làm cho đây là một lựa chọn tuyệt vời khi xem dòng eo. Slaw càng dài, các hương vị càng có thời gian để sâu hơn - nó thực sự tốt khi để trong tủ lạnh qua đêm, và làm cho thức ăn thừa tuyệt vời!
Thành phần
Xà lách trộn:
đầu bắp cải đỏ, cắt mỏng
1 cốc rễ cần tây vụn
1 cà rốt, nghiền
2 Hành lá, xắt nhỏ
Bánh hồ táo:
Chồi dầu ô liu
cốc giấm táo
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê giấm balsamic
Teaspoon cần tây hạt giống
Muối biển để nếm thử
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Kết hợp bắp cải đỏ, rễ cần tây, cà rốt và hành lá trong một bát lớn.
Đặt dầu ô liu, giấm táo, tỏi, giấm balsamic, hạt cần tây, muối và hạt tiêu đen trong bình. Niêm phong và lắc để trộn đều. Đổ mặc quần áo lên hỗn hợp bắp cải đỏ và quăng để kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 185 | Calo |
| 14g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 185 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 163mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 66mg | 329% |
| Canxi 84mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 473mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi từ bà tôi; Xuất tay nó làm cho thanh ngày tốt nhất mà tôi từng có. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 33 phút Tổng thời...
Một công thức copycat của nhà hàng Hy Lạp yêu thích của tôi. Thịt gà và súp chanh (nhưng không có sữa). Ngon một mình hoặc ăn kèm với salad Hy Lạp và bánh mì hoặc pita. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Sữa chua Hy Lạp thay thế mayonnaise trong bánh sandwich salad trứng đơn giản này có nghĩa là ít calo hơn và ít chất béo hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 45 phút...
Cái này không dành cho trẻ em! Siêu cay và hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực khi bạn muốn thứ gì đó ngoài salad khoai tây để đến khu phố BBQ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ...
Vichyssoise này là một công thức rất đơn giản có vị tuyệt vời. Những gì có thể tốt hơn? Phục vụ lạnh hoặc ấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4...