Zucchini nhỏ, tươi từ khu vườn của bạn có vị ngon nhất trong món salad zucchini thô dễ dàng này với thì là, hành lá và một món giấm đơn giản mà không có dầu. Các món salad cần ướp qua đêm để có kết quả tốt nhất.
Thành phần
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
3 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê muối
hạt tiêu mới xay để nếm thử
Bunch Fresy Dill, băm nhỏ
4 cốc zucchini khối
2 hành lá, cắt tỉa và cắt lát tinh xảo
Hướng
Kết hợp giấm, đường, muối và hạt tiêu trong một bát lớn; Khuấy trong thì là. Thêm zucchini và hành lá và trộn đều. Đậy nắp và làm lạnh trong 24 giờ. Trộn trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 80 | Calo |
| 0g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 80 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 798mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 35mg | 173% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 498mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một mặt nhanh chóng và ngon miệng mà con tôi yêu thích! Salad này có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Thật tuyệt khi một bữa trưa đóng gói quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25...
Tôi sống trong một tòa nhà không có đậu phộng, nhưng đôi khi tôi chỉ cần một chiếc bánh quy bơ đậu phộng. Tôi đã làm hỏng bộ não của mình về cách có được hương vị này một ngày nào đó, và tôi đã nghĩ...
Salad mùa hè nhẹ nhàng và sảng khoái này được làm bằng boysenberries vì đó là những gì chúng ta phát triển. Bạn có thể dễ dàng sử dụng một combo của quả mâm xôi với bảo quản mâm xôi hoặc dâu tây...
Món salad tuyệt vời này của mì ống, nho và rau quả được mặc với một vinaigrette rối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 4...
Tại sao chỉ có một món salad cá ngừ kiểu truyền thống khi bạn có thể thêm giòn và kết cấu với một số rau tươi tuyệt vời? Hãy thử sáng tạo của tôi để trộn nó lên cho một sự thay đổi mới. Ăn kèm với...