Món súp khoai tây tươi và tỏi tây này được làm bằng nước dùng gà và sữa, và nêm muối và hạt tiêu. Nó có thể được làm thậm chí còn tốt hơn với việc bổ sung thịt xông khói vỡ vụn.
Thành phần
18 Khoai tây mới màu đỏ
6 cốc nước dùng gà
3 tỏi tây, băm nhỏ
3 muỗng bơ
2 cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái chảo lớn với nước để che. Đun sôi và nấu cho đến khi mềm. Trong khi đó, xào tỏi tây trong bơ cho đến khi mờ.
Khi khoai tây được thực hiện, da chúng trong khi chúng vẫn còn nóng và cắt chúng thành những miếng có kích thước cắn. Đặt khoai tây vào một nồi cổ có nước dùng gà và tỏi tây. Nêm với muối và hạt tiêu. Nấu trên lửa vừa cho đến khi sôi, sau đó loại bỏ nhiệt và khuấy trong sữa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 400 | Calo |
| 6g | Mập |
| 78g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 400 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 796mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 78g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 49mg | 245% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 1458mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn chua ngọt là một món ăn truyền thống và ngon của Trung Quốc. Không cần phải mang đi khi bạn có thể thực hiện nó với rất ít nỗ lực ở nhà, và thậm chí tốt hơn, trong nồi ngay lập tức. Phục vụ...
Đây là một bữa ăn nhanh để sửa chữa và có thể được tùy chỉnh với bất kỳ loại bánh pizza nào bạn có thể thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời...
Tôi yêu các món salmons và một người ủng hộ ăn uống lành mạnh và nấu ăn nhanh. Trong một bát, tôi có thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng cùng một lúc và thay đổi cách phục vụ cải xoăn. Thời gian chuẩn...
Thịt ức gà xào với nước cam và vỏ, sốt đậu nành, tỏi và đường nâu, phủ lên trên những quả mầm đậu và phục vụ trên mì mein giòn. Một món ăn ngon lành, lành mạnh được đảm bảo để kích thích những người...
Đây là một món cá hồi nhanh chóng và dễ dàng mà cả gia đình tôi yêu thích. Thức ăn thừa có thể được làm thành một món salad cá hồi thú vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...