Công thức này cho món thịt hầm nhồi Zucchini là tuyệt vời nếu bạn có nhiều bí đao trong vườn. Nó khác nhưng rất ngon. Thật tốt khi ngay cả những đứa trẻ kén chọn của tôi cũng thích ăn nó.
Thành phần
2 pound zucchini thái lát
chén hành tây xắt nhỏ
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc kem chua
1 cốc cà rốt nghiền
1 (6 ounce) gói hỗn hợp bánh mì khô có hương vị gà
1 thanh bơ không ướp muối, tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Nấu zucchini và hành tây trong nước sôi trong 5 phút; Để ráo nước tốt.
Kết hợp súp ngưng tụ, kem chua và cà rốt trong một bát lớn. Khuấy trong zucchini và hành tây cho đến khi kết hợp tốt. Để qua một bên.
Kết hợp nhồi và bơ tan trong một bát vừa; Trải 1/2 nhồi vào đáy của một món nướng 9x13 inch. Muỗng hỗn hợp zucchini trên nhồi, sau đó đầu với nhồi còn lại.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nhồi có màu nâu vàng, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 478 | Calo |
| 42g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 478 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 42g | 54% |
| Chất béo bão hòa 22g | 111% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 560mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 32mg | 161% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 867mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Các loại gia vị Trung Đông kết hợp với dầu ô liu và nước chanh để tạo ra một loại ướp dày dạn cho thịt gà. Tôi thích sử dụng đùi, nhưng nó cũng hoạt động cho thịt trắng. Nướng hoặc nướng thịt gà của...
Orzo, chanh, húng quế, thịt xông khói, đậu Hà Lan và cá hồi sockeye nướng kết hợp với nhau để làm một món mì ống đêm nhanh chóng và dễ dàng cho cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Đây là công thức gà tốt nhất tôi từng có. Chúng tôi không phải là người hâm mộ 'Curry' nhưng tất cả chúng tôi đều yêu thích công thức này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Yum! Giữ tới 2 tháng đóng băng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 30 phút Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 cốc bơ, chia...
Thăm và súp khoai tây này rất tuyệt - rất kem! Tôi đã thêm một số cà rốt và đậu xanh vào nó để cung cấp cho món ăn một ít chất xơ và chân thành. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...