Đây là điều tuyệt vời! Hãy cố gắng nhiều hoặc ít của các loại thảo mộc tươi để phù hợp với thị hiếu của bạn. Ăn với phô mai Parmesan mới nghiền và một số bánh mì ấm, nếu muốn.
Thành phần
6 ounce pasta fettuccini khô
1 muỗng cà phê bơ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh Marjoram mới băm nhỏ (tùy chọn)
1 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ (tùy chọn)
1 muỗng bơ
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong khi đó, trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa, làm tan chảy 1 muỗng cà phê bơ. Thêm tỏi và nấu trong 30 đến 60 giây hoặc cho đến khi tỏi bắt đầu chuyển sang màu vàng.
Trong một bát nhỏ, kết hợp rau mùi tây, húng quế, marjoram, húng tây, 1 muỗng bơ, muối và hạt tiêu đen với tỏi nấu chín; trộn đều. Quăng với mì ống và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 189 | Calo |
| 5g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 189 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 103mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 102mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Việc nhúng nóng dễ làm này sẽ thực hiện một bổ sung đẹp trai cho bàn ăn nhẹ của bạn cho trò chơi lớn. Giống như tất cả các thực phẩm tiệc tùng tuyệt vời, nó tuyệt vời, nhiệt độ nóng, ấm, và tôi đã...
Công thức cuộn hạt anh túc này làm cho hai ổ bánh mì men mềm, ngọt được xoáy với một hạt anh túc tự làm. Lớn lên, mẹ và dì tôi luôn làm bánh mì Đông Âu này cho lễ Phục sinh và Giáng sinh. Trông phức...
Đây là một món thịt lợn cay với nhiều hương vị rất phù hợp với Fideo Mexico (Pasta Vermicelli) hoặc gạo trắng. Thêm nhiều hoặc ít jalapenos để phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10...
Công thức này kéo dài gia đình bốn người tôi trong ít nhất ba bữa khi được phục vụ với món salad bữa tối và bánh mì Ý giòn. Đó là thực phẩm thoải mái của Ý tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Mì ống nóng với rau tươi; Điều duy nhất con trai tôi sẽ ăn khi xem cân nặng của mình trong mùa đấu vật. Đối với một bữa ăn "đầy đủ", thêm bít tết còn sót lại cắt lát mỏng hoặc thịt gà với...