Một loại nước sốt ngon làm từ ớt chuông đỏ rất phù hợp với thịt gà cũng như cá.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 quả ớt chuông đỏ, hạt giống và xắt nhỏ
2 hẹ, băm nhỏ
Cup rượu vang trắng
Cup nước dùng gà
cốc kem chua
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm ớt chuông đỏ và hẹ; Xào cho đến khi mềm. Khuấy trong rượu vang trắng và nước dùng gà, và đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi giảm một nửa.
Khi hỗn hợp giảm, khuấy trong kem chua và chuyển hỗn hợp sang máy xay. Xay nhuyễn cho đến khi mịn. Nóng trước khi phục vụ nếu cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 153 | Calo |
| 10g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 153 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 22mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 78mg | 391% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 273mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn phụ đơn giản này kết hợp với nhau trong đèn flash và là một cách tuyệt vời để sử dụng sự phong phú của bí đao màu vàng của bạn từ khu vườn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 7 phút Tổng...
Món salad đậu siêu tăng này có năm loại đậu trong đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Thành phần 1 (15 ounce) có thể...
Toàn bộ đầu súp lơ nướng với bơ, tỏi và thảo mộc. Công thức này có thể chuyển đổi người tránh súp lơ thành những người yêu thích súp lơ! Một cách đẹp và ngon để phục vụ rau này. Không bao giờ có bất...
Salad rau bina dâu tây này là một cách tuyệt vời để khiến trẻ em ăn rau bina! Ai đó đã mang món salad này đến một bữa tối potluck, và tôi phải có công thức. Kể từ đó, tôi đã thực hiện nó nhiều lần và...
Tôi không nghĩ rằng tôi sẽ ngồi xuống chỉ ăn một bát đậu tươi, nhưng chúng làm mọi thứ họ phục vụ, với hoặc trong, tốt hơn vô hạn. Chỉ cần bạn sử dụng mỡ lợn để làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...