Một loại nước sốt ngon làm từ ớt chuông đỏ rất phù hợp với thịt gà cũng như cá.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
2 quả ớt chuông đỏ, hạt giống và xắt nhỏ
2 hẹ, băm nhỏ
Cup rượu vang trắng
Cup nước dùng gà
cốc kem chua
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm ớt chuông đỏ và hẹ; Xào cho đến khi mềm. Khuấy trong rượu vang trắng và nước dùng gà, và đun sôi trên lửa nhỏ cho đến khi giảm một nửa.
Khi hỗn hợp giảm, khuấy trong kem chua và chuyển hỗn hợp sang máy xay. Xay nhuyễn cho đến khi mịn. Nóng trước khi phục vụ nếu cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 153 | Calo |
| 10g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 153 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 22mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 78mg | 391% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 273mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Lemony Buffins hoàn chỉnh với một topping Streusel yến mạch là hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Bok Choy ở trong gia đình bắp cải, và rất phổ biến ở Trung Quốc. Trong công thức này, nó được cắt nhỏ để giống như xà lách trộn, nhưng đó là nơi giống với kết thúc cổ điển kem đó. Món ăn này rất cay...
Sắp xếp đơn giản, ngọt ngào, đó là một phần đệm tuyệt vời cho bánh mì kẹp thịt lợn hoặc bánh mì kẹp thịt lợn. Bạn có thể phục vụ nó ngay lập tức, nhưng tốt nhất là khi làm lạnh qua đêm cho phép các...
Mềm mại, hương vị, ngon miệng, và một twist đẹp để hấp rau. Đây đã trở thành cách yêu thích mới để chuẩn bị bông cải xanh trong nhà của chúng tôi. Hãy thử thay thế măng tây hoặc rau xào quá! Thời...
Một Cole Slaw mùa hè tuyệt vời cho những người kén ăn không thích Mayo! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 bắp cải đầu trung bình...