Sau khi phát hiện ra những phẩm chất tuyệt vời của gừng tươi, tôi đã cố gắng tạo ra một món salad mùa đông đầy màu sắc với một sự pha trộn đáng ngạc nhiên của hương vị.
Thành phần
3 cốc bắp cải đỏ cắt lát mỏng
cốc ớt chuông đỏ thái hạt lựu
2 hẹ, thái hạt lựu
1 (1 inch) miếng gừng tươi, bóc vỏ và băm nhỏ
10 lá húng quế tươi
Cup mayonnaise
1 chanh, nước ép
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê wasabi dán
hạt tiêu nhiều màu mới xay để nếm thử
cốc nướng hạt thông
2 muỗng canh hạt hướng dương muối
Hướng
Kết hợp bắp cải, ớt chuông đỏ, hẹ, gừng và húng quế trong một bát lớn. Đánh trứng mayonnaise, nước chanh, dầu ô liu, bột wasabi và hạt tiêu xay trong một bát khác; Khuấy vào hỗn hợp bắp cải. Đầu với hạt thông và hạt hướng dương.
Ghi chú của Cook:
Có thể được phục vụ ngay lập tức hoặc làm lạnh 2 đến 3 giờ để tăng cường hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 193 | Calo |
| 16g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 193 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 92mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 59mg | 297% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết rán chảo, nước sốt whisky làm bằng mù tạt, đường nâu, và hương thảo, và một món thịt xông khói vụn làm một món ăn phong phú và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Một quả cà tím ướp trong dầu ô liu và gia vị là một món ăn antipasto ngon. Theo truyền thống, chúng tôi thực hiện điều này vào tháng 9, sẽ được phục vụ vào thời điểm Giáng sinh. Đôi khi Nonna trượt...
Mì ramen, kết hợp với miso dán, nước dùng có hương vị và gia vị làm cho một món ăn thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Thành phần 2 quả trứng...
Đây là một loại men tuyệt vời cho cá hồi nướng. Rất dễ dàng, và mọi người đều thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Quên salad trộn. Giữ trong tủ lạnh, dễ làm và là một công thức đã ở trong gia đình trong nhiều năm. Đây là một công thức cũ từ những năm 30 và người phụ nữ đã đưa nó cho tôi đã qua đời. Cô ấy sẽ được...