Đồ uống chuối này rất ngon vào một ngày nóng - nó thậm chí có thể thỏa mãn cơn thèm sữa lắc của bạn. Được làm bằng sữa hạnh nhân, chuối và một chút quế, món ngọt tự nhiên này có đầy đủ hương vị.
Thành phần
cốc sữa hạnh nhân
1 quả chuối chín trung bình
4 khối băng
1 Pinch Ground Cinnamon
1 chiết xuất vani
Hướng
Kết hợp sữa hạnh nhân, chuối, viên đá, quế và vani trong máy xay sinh tố; Trộn trên tốc độ trung bình cho đến khi bọt và mịn, khoảng 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 158 | Calo |
| 2g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 158 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 124mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 573mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Cornbread ngọt này có vị như bánh. Bạn không thể sai với công thức này! Nếu có bất kỳ thức ăn thừa nào, chúng tôi có bánh ngô vào ngày hôm sau để ăn sáng với mật ong và bơ. Thời gian chuẩn bị: 10...
Bánh ăn sáng ngon tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc yến mạch cuộn cốc bột mì nguyên chất cốc bột mì...
Tuyệt vời như một loại ngũ cốc hoặc trộn trong sữa chua. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 20 Năng...
Cookie ăn sáng gia vị bí ngô này có thể được làm thành 1 cookie lớn hoặc 2 bánh quy có kích thước cắn nhỏ hơn. Nó có thể dễ dàng thích nghi bằng cách hoán đổi bí ngô ra cho táo và thêm vào một số quả...
Sinh tố bữa sáng đóng gói protein này với trái cây giúp bạn có một khởi đầu tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 cốc đồ uống...