Làm thế nào để nấu mì ống trước thời hạn.
Thành phần
8 ounce mì ống khô
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 5 đến 7 phút hoặc cho đến khi vẫn còn ít hơn al dente; làm khô hạn. Rửa sạch bằng nước lạnh. Quăng với dầu ô liu. Gói lại và để tủ lạnh tới khi nào dùng được. Để hâm nóng lại, hãy đun sôi một nồi nước lớn, thêm mì ống và nấu cho đến khi nóng, 1 đến 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 302 | Calo |
| 13g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 302 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 15mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 0mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Fig Fig và rum bảo quản tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 50 phút Phục vụ: 40 Năng suất: 3 lọ cỡ pint Thành phần 2 pound quả...
Đây là một bữa tối một lần ngon và dễ dàng với sự tinh tế của Hy Lạp. Nó cũng cân bằng và nhẹ nhàng - và những đứa trẻ của tôi thích nó. Bạn có cần gì nữa không? Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Piadina là một người mạt nước Ý từ khu vực Emilia-Romagna. Công thức truyền thống kêu gọi mỡ lợn trong bột mà bạn có thể thay thế bằng một loại dầu ô liu cực lớn. Nó thường được phục vụ nhồi với...
Một loại sữa đông chanh kem và rối với nền dừa. Thật dễ dàng để làm nhưng đòi hỏi rất nhiều máy đánh trứng liên tục; Nó đáng giá cuối cùng! Phục vụ trên đầu bánh hoặc có lẽ là bánh quy ngọt. Thời...
Ravioli trong nước dùng gà. Một cách tuyệt vời để sử dụng hết bất kỳ loại rau bổ sung hoặc các loại thịt còn sót lại treo xung quanh trong tủ lạnh. Sử dụng bất kỳ loại ravioli nào bạn thích. Nước sốt...