Làm thế nào để nấu mì ống trước thời hạn.
Thành phần
8 ounce mì ống khô
3 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 5 đến 7 phút hoặc cho đến khi vẫn còn ít hơn al dente; làm khô hạn. Rửa sạch bằng nước lạnh. Quăng với dầu ô liu. Gói lại và để tủ lạnh tới khi nào dùng được. Để hâm nóng lại, hãy đun sôi một nồi nước lớn, thêm mì ống và nấu cho đến khi nóng, 1 đến 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 302 | Calo |
| 13g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 302 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 15mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 0mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách nhanh chóng, đơn giản để làm bơ hạnh nhân cơ bản khỏe mạnh, hoàn toàn tự nhiên. Thêm đường, gia vị hoặc các thành phần khác để nếm nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Những chiếc bánh nướng xốp cám yến mạch này được làm bằng cám, không phải bột yến mạch. Tôi đã làm những thứ này trong khoảng 5 năm nay và yêu chúng. Chúng rất tuyệt được làm bằng quế hoặc quả táo...
Noker Slow parmesan-tỏi bánh mì nhanh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần Nấu ăn cốc phô mai parmesan vụn, chia...
Hương vị của quả bí và rau mùi tây nướng với nhau là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường! Một yêu thích mùa thu của chúng ta. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian...
Các cháu gái của tôi thường mô tả điều này là có một ly nước chanh mâm xôi cao, mát mẻ ở dạng bánh mì! Hương vị chanh ngọt và ngọt kết hợp tốt với vị ngọt tự nhiên của quả mâm xôi đen! Điều này đã...