Đây là một công thức từ chuỗi nhà hàng mì ống có trụ sở tại St. Louis và tôi đã phục vụ nhiều thời gian này để đánh giá. Tôi luôn luôn gấp đôi công thức.
Thành phần
1 đầu lớn romaine rau diếp- được rửa sạch, sấy khô và rách thành những mảnh có kích thước cắn
1 tảng băng đầu lớn - rửa sạch, sấy khô và rách thành những mảnh có kích thước cắn
1 (14 ounce) có thể atisô trái tim, thoát nước và quý
1 cốc hành tây đỏ thái lát
1 (4 ounce) lọ ớt pimento thái hạt lựu, thoát nước
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
cốc rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Trong một bát lớn, kết hợp rau diếp romaine, rau diếp băng, trái tim atisô, hành tây đỏ và pimentos. Ném cùng nhau.
Chuẩn bị mặc quần áo bằng cách đánh dầu ô liu, giấm rượu vang đỏ, muối, hạt tiêu và phô mai. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh và đổ qua salad vào áo khoác. Ném và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 29g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 976mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 44mg | 221% |
| Canxi 174mg | 13% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 414mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nhiều du khách đến Merida và Yucatan rất ngạc nhiên khi phát hiện ra các nhà hàng Trung Đông tuyệt vời và những thứ như Kibis được cung cấp bởi các nhà cung cấp địa phương. Các đầu bếp của khu vực...
Mang đến bếp với các quán bar thú vị này. Được gửi bởi 'Cuộc sống của một con rùa cho tôi' cho nhà bếp của Hershey, toffee bit xoáy với sô cô la chip và mang lại một món tráng miệng không...
Đây là một yêu thích cũ và là một sự thay đổi tốt đẹp từ salad khoai tây truyền thống. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 30...
Một món salad rau bina và bưởi tươi và tuyệt vời với một hương vị độc đáo! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Tôi đã tạo ra món súp enchilada gà cheesy này một cách tình cờ khi cố gắng làm một món thịt hầm bị lật. Tôi quyết định tạo ra một món súp từ nó thay thế! Yum! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...