Đây là cổ điển Rhode Island ngao Chowder. Chỉ ở đây, chúng ta thường sử dụng quahogs khi làm nó. Công thức này có thể được thay thế một trong hai cách và hóa ra tuyệt vời cho người yêu ngao. Đây là một món súp rõ ràng. Món súp này nên có vị hơi cay, vì vậy hãy điều chỉnh hương vị theo sở thích nhiệt của bạn.
Thành phần
1 pound nghêu bị xáo trộn
3 cốc nước ngao
3 cốc gà
cốc bơ
2 hành tây, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây lớn, xắt nhỏ, với lá
1 (15 ounce) có thể tạo ra khoai tây, thoát nước và quý
3 muỗng canh cỏ dại khô
2 muỗng hạt tiêu đen xay
1 muỗng cà phê muối
1 Pinch Pepper Pepper
2 giọt nước sốt tiêu nóng (như tabasco) hoặc nếm thử
Cup băm nhỏ rau mùi tây (tùy chọn)
Hướng
Mang nghêu nhét nghêu, nước ngao và gà vào một cái nhỏ lửa trong một cái chậu lớn trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa 15 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy hành tây và cần tây; Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm. Khuấy hỗn hợp hành tây và khoai tây vào nghêu. Nêm thì là, hạt tiêu đen, muối, hạt tiêu cayenne và nước sốt tiêu nóng. Đun sôi lâu hơn 15 phút. Rắc rau mùi tây để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 14g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1899mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 38mg | 191% |
| Canxi 189mg | 15% |
| Sắt 20mg | 113% |
| Kali 1263mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi muốn tìm một cách thân thiện với keto để vẫn có món salad khoai tây của tôi với giăm bông Giáng sinh. Đi ra rất tốt, Hubby đã quay lại trong vài giây. Về cơ bản, bạn chỉ có thể thay thế khoai tây...
Công thức thức ăn cho bé khoai lang này cung cấp một phương pháp nhanh chóng và dễ dàng để cung cấp thực phẩm cho con nhỏ của bạn mà không cần thêm chất bảo quản, đường hoặc muối. Các loại xay nhuyễn...
Tất cả các thành phần đến từ tủ đông hoặc tủ lạnh và được lắp ráp tại thời điểm sử dụng. Đậu mới nấu chín tốt hơn so với giống đóng hộp nên luôn có một số trong tay, tất cả các loại đậu đều hoạt động...
Thỏ và tỏi-rất khác nhau về tùy chọn nướng cổ điển của bạn. Luôn luôn là một cuộc trò chuyện tuyệt vời bắt đầu, những chú thỏ này sẽ làm cho nước của bạn nước! Chúng tôi sử dụng những con thỏ được...
Công thức đậu xanh và khoai tây crockpot này rất dễ làm trong nồi nấu chậm của bạn. Tôi làm món ăn này thường xuyên, nhưng tôi chưa bao giờ đo các thành phần, vì vậy công thức này là một xấp xỉ hợp...