Một công thức mì ống với tỏi nướng trong nước sốt màu hồng, mịn.
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống Rigatoni
2 muỗng canh dầu ô liu
2 pound gà không xương, hình khối
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 pint kem nặng
26 ounce nước sốt spaghetti
10 ounce rau bina tươi, rửa và băm nhỏ
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; Thoát nước và dự trữ.
Trong một chảo lớn, làm nóng dầu trên lửa vừa cao. Thêm thịt gà và xào cho đến khi nấu qua và không còn màu hồng bên trong. Thêm tỏi vào chảo; Xào cho đến khi vàng. Thêm kem và sốt mì spaghetti vào chảo; Nấu trên lửa vừa trong 10 đến 15 phút hoặc cho đến khi nước sốt đặc lại.
Thêm gà nấu chín và rau bina và nấu cho đến khi rau bina giảm. Sau đó thêm Rigatoni; Quăng với phô mai và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 778 | Calo |
| 45g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 778 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 21g | 103% |
| Cholesterol 170mg | 57% |
| Natri 588mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 190mg | 15% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 879mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Các món bít tết thịt lợn được đốt trong rượu vang Burgandy được nấu trên vỉ nướng và đứng đầu với một con búp bê bơ tiêu trong công thức này mà bạn sẽ thích phục vụ cho những dịp đặc biệt. Thời gian...
Một chút ngọt ngào và rất đầy, những khoai tây chiên này được yêu thích với gia đình của chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức cơ bản có thể được điều chỉnh theo ý thích của bạn. Chúng tôi phục vụ cá hồi hun khói với một loại kem chua/thì là/cải ngựa trên baguette thái lát cho những vị khách phát cuồng và nói về sự...
Món ăn ngon và thoải mái này là một cinch để ném cùng nhau, và bạn sẽ không bao giờ nghi ngờ rằng độ kem đến từ các thành phần giảm chất béo. Nó cho vay để thay thế, vì vậy nếu bạn không phải là một...
Công thức này cho thịt viên Thụy Điển và mì là một thành công lớn vào một đêm mùa đông! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Thành phần pound thịt bò...