Những món khoai tây giòn này làm cho một món ăn phụ tuyệt vời. Chúng cay và giòn nhưng vẫn mịn ở giữa. Họ đi với mọi thứ.
Thành phần
2 muỗng canh ớt bột
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 khoai tây lớn, cắt thành nêm
1 cốc vụn bánh mì
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Trộn ớt bột, dầu ô liu, bột tỏi, bột ớt, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một bát cho đến khi ướp mịn.
Đặt khoai tây vào một món nướng; Thêm ướp và chà vào khoai tây. Rắc mẩu bánh mì lên khoai tây và phủ từng cái nêm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Giảm nhiệt xuống 355 độ F (180 độ C) và tiếp tục nấu cho đến khi nêm đủ mềm để đâm thủng bằng nĩa, khoảng 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 317 | Calo |
| 6g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 317 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 549mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 51mg | 257% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1170mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh của người chăn cừu này với thịt bò xay rất dễ ném cùng nhau. Công thức kết hợp thịt nâu với các loại rau yêu thích của bạn, tất cả đều được làm mờ trong khoai tây nghiền phong phú. Đó là...
Con gà xào với rau này là một trong những công thức nấu ăn xào yêu thích của tôi. Đơn giản, nhanh chóng và dễ dàng. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị bữa tối cho gia đình. Đó là một món thịt hầm hamburger với sự tinh tế của Mexico. Hãy thử nó với một số phô mai vụn rắc lên trên. Thời gian chuẩn...
Gà, hành tây, quả óc chó được chế biến tinh xảo và nước ép lựu được mô phỏng để hoàn thiện. Nước sốt nên dày như một loại ớt ngon. Ăn với gạo Basmati hấp Saffron. Thưởng thức! Nếu bạn thích, thay thế...
Một món thịt hầm đậu xanh mới ra mắt không bao gồm kem súp nấm hoặc hành tây chiên! Đây là một sự phá vỡ tốt đẹp từ chuẩn mực, và bất cứ khi nào tôi phục vụ nó, mọi người thực sự thích nó. Nó có một...