Pecorino Romano và Parmesan mang lại hương vị cho món mì ống chanh dễ dàng này chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình!
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
2 muỗng bơ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 (8 ounce) Nút nấm gói, cắt lát
cốc thái hạt lựu hành tây
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành các khối 1 inch
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
(8 ounce) Gói phô mai kem giảm béo, khối và làm mềm
cốc nước chanh tươi
2 muỗng cà phê vỏ chanh
cốc phô mai parmesan nghiền
Cup pho mát romorino romano
Cupped Flat-Leaf (Ý) rau mùi tây
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu linguine khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút, thêm đậu Hà Lan đông lạnh trong 2 phút cuối cùng của thời gian nấu. Để ráo mì ống và đậu Hà Lan, đặt 1 chén chất lỏng nấu ăn.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, làm nóng bơ và dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm nấm và hành tây; Nấu cho đến khi nấm có màu nâu, 5 đến 7 phút.
Gà nêm với muối và hạt tiêu. Nấu trong cùng một chảo trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng, 7 đến 10 phút. Thêm nấm trở lại chảo. Thêm kem phô mai, nước chanh và vỏ chanh; Khuấy cho đến khi kem phô mai tan chảy. Hủy bỏ từ nhiệt.
Gấp trong parmesan và pecorino romano pho mát, sau đó là rau mùi tây. Quăng với mì ống và đậu Hà Lan, thêm chất lỏng nấu ăn dành riêng khi cần thiết để làm nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 830 | Calo |
| 28g | Mập |
| 95g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 830 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 478mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 95g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 281mg | 22% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 778mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn chúng tôi làm lại ở Philippines. Nó thực sự ngon, và bạn có thể thay thế thịt lợn cho thịt gà hoặc trộn cả hai. Tuyệt vời hơn gạo! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 48 phút...
Món súp này rất ngon và rất tốt cho bạn .... nếu có thể sử dụng rau tươi .... chỉ sử dụng hộp đóng hộp như là phương sách cuối cùng! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Rau bina héo ngon với nước sốt Địa Trung Hải đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần Cup...
Khoa xào rất nhanh và giúp giữ lại hương vị của các loại rau. Đây là một công thức xào rau lấy cảm hứng từ Trung Quốc mà tất cả những người ăn chay phải thử! Gạo trắng mịn là sự bổ sung hoàn hảo cho...
Tôi đã nghĩ ra món mì ống này khi dọn dẹp phòng đựng thức ăn của tôi. Đó là mặn mà, thú vị và không đòi hỏi nhiều sự hiểu biết và nhanh chóng lên bàn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...