Pecorino Romano và Parmesan mang lại hương vị cho món mì ống chanh dễ dàng này chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình!
Thành phần
1 (16 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
2 muỗng bơ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 (8 ounce) Nút nấm gói, cắt lát
cốc thái hạt lựu hành tây
1 pound không da, ức gà không xương, cắt thành các khối 1 inch
muối kosher và hạt tiêu đen cho nếm
(8 ounce) Gói phô mai kem giảm béo, khối và làm mềm
cốc nước chanh tươi
2 muỗng cà phê vỏ chanh
cốc phô mai parmesan nghiền
Cup pho mát romorino romano
Cupped Flat-Leaf (Ý) rau mùi tây
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu linguine khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút, thêm đậu Hà Lan đông lạnh trong 2 phút cuối cùng của thời gian nấu. Để ráo mì ống và đậu Hà Lan, đặt 1 chén chất lỏng nấu ăn.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, làm nóng bơ và dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm nấm và hành tây; Nấu cho đến khi nấm có màu nâu, 5 đến 7 phút.
Gà nêm với muối và hạt tiêu. Nấu trong cùng một chảo trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu và không còn màu hồng, 7 đến 10 phút. Thêm nấm trở lại chảo. Thêm kem phô mai, nước chanh và vỏ chanh; Khuấy cho đến khi kem phô mai tan chảy. Hủy bỏ từ nhiệt.
Gấp trong parmesan và pecorino romano pho mát, sau đó là rau mùi tây. Quăng với mì ống và đậu Hà Lan, thêm chất lỏng nấu ăn dành riêng khi cần thiết để làm nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 830 | Calo |
| 28g | Mập |
| 95g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 830 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 478mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 95g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 281mg | 22% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 778mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà này được nấu trong nồi áp suất và sau đó đặt dưới thịt gà thịt trong vài phút để làm giòn da. Đó là nhanh chóng và dễ dàng, hương vị, và ngon miệng! Bạn cũng có thể làm một loại nước sốt đẹp...
Công thức này cho đùi gà Tandoori nướng có sự pha trộn phù hợp của gia vị. Gà ẩm, ngon, và có vị rất nóng hoặc lạnh. Nếu sử dụng đùi với da, bạn có thể đặt nhiệt độ trung bình trực tiếp trong vài...
Công thức này bỏ qua đậu cho một loại ớt kiểu Paleo! Bạn có thể làm theo hướng dẫn trên bếp lò hoặc đầu nướng. Hãy thoải mái thay thế bất kỳ loại thịt nào bạn muốn sử dụng! Thời gian chuẩn bị: 15...
Chú hầm cải bắp của tôi có tất cả các thành phần của cuộn bắp cải nhồi nhưng dễ làm hơn rất nhiều! Công thức cơ bản này sẽ hấp dẫn tất cả mọi người nhưng nếu bạn thích nhiều hương vị hơn, hãy xem xét...
Bạn có thể thay đổi công thức tôm và bí này theo sở thích của riêng bạn. Tôi luôn thêm hành tây vào tỏi khi chiên và bỏ qua hành lá băm nhỏ. Tôi cũng đã sử dụng nấm portobello trẻ em. Thời gian...