Biến thịt bò nướng còn sót lại của bạn thành một bữa ăn tuyệt vời của Mexico! Thịt bò được trộn với hành tây, cà chua, ớt, gia vị và phục vụ phong cách burrito. Bạn sẽ thích công thức này.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 hành tây, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
4 cà chua, băm nhỏ
2 cốc thịt bò nướng nấu chín
1 (8 ounce) Jar đã chuẩn bị nước sốt taco
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
Teaspoon Cumin
Teaspoon vảy ớt đỏ hoặc nếm thử (tùy chọn)
6 (7 inch) Tortillas bột, được làm ấm
1 chén phô mai Cheddar vụn
2 cốc rau diếp vụn
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Khuấy trong hành tây và tỏi, và nấu cho đến khi mềm và trong suốt, khoảng 5 phút. Trộn trong cà chua, thịt bò nướng, nước sốt taco, ớt ớt, thì là và vảy ớt đỏ, nếu muốn. Mang hỗn hợp trên vào đun sôi. Giảm nhiệt ở mức trung bình, và đun nhỏ lửa, không che, trong 25 phút hoặc cho đến khi dày lên.
Sắp xếp bánh tortillas trên một bề mặt làm việc sạch sẽ. Trải khoảng 2/3 chén hỗn hợp thịt bò ở trung tâm của mỗi bánh tortilla ấm. Rắc đều với phô mai và rau diếp. Gấp qua các đầu và các cạnh để làm một gói.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 19g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 54mg | 18% |
| Natri 1267mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 295mg | 23% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 573mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã đưa ra công thức đơn giản, tuyệt vời này thông qua thử nghiệm và lỗi. Nó thực sự đánh vào vị trí và chỉ mất vài phút để thực hiện. Cả gia đình tôi cũng thích nó - ngay cả đứa con 5 tuổi kén...
Gratin khoai tây nhảm nhí này có thể nhanh chóng được chuẩn bị sẵn với một bộ xử lý thực phẩm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Món súp Golumpki lười biếng này giống như gobki đánh bóng (bắp cải nhồi bông). Thưởng thức tất cả các hương vị của bắp cải nhồi mà không có tất cả công việc! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Một món salad mì ống ngon cho món salad hoặc món ăn phụ không nặng, nhưng thú vị! Thay thế một nửa cà chua nho cho cà chua thái hạt lựu cho đa dạng. Điều này là tuyệt vời nếu bạn cần một món mì ống...
Tôm có hương vị khói độc đáo trong thời gian ngắn để nấu chúng, vì vậy tôi muốn giữ cho gia vị đơn giản để hương vị khói là ngôi sao. Tôi sử dụng chip hickory nhưng hãy thoải mái sử dụng gỗ của sự...