Thịt xông khói, bưởi và nước sốt Flambeed biến một con gà nướng cơ bản thành một homerun kỳ nghỉ trong vòng chưa đầy hai giờ.
Thành phần
3 Ruby Red Bưởi
1 muỗng canh muối kosher
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 (4 pound) nguyên gà
Cành rau mùi tây tươi
3 lát thịt xông khói dày
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh cognac hoặc brandy
2 muỗng canh gà natri thấp
1 muỗng cà phê nửa rưỡi hoặc kem
Hướng
Làm việc trên một bát để thu thập nước trái cây, phần bưởi thành suprmes, cắt đi tất cả các vỏ, pith và màng. Vắt da và màng còn lại vào bát để chiết xuất càng nhiều nước càng tốt.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Khuấy muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ. Trượt ngón tay bên dưới da ức gà và đùi để nới lỏng nó từ thịt. Chà hỗn hợp muối dưới da, bên trong khoang và trên da. Nhét một nửa số suprmes và một vài nhánh rau mùi tây vào khoang gà. Chuyển gà, mặt vú lên, đến một giá trong một món nướng hoặc một cái chảo gang.
Buộc chân cùng với dây bện bếp; Gấp đầu cánh trở lại và nhét dưới gà. Một nửa thịt xông khói; Nước vú trên vú theo mô hình xương cá, chồng chéo khi cần thiết. Mưa phùn với dầu, phủ bất kỳ da không che.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Đổ nước bưởi lên gà. Tiếp tục rang 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi nhiệt kế đọc ngay lập tức được chèn vào các phần dày nhất của thanh ghi đùi và vú 170F. Lều với giấy bạc; Để nghỉ ngơi ít nhất 15 phút. Loại bỏ dây bện bếp. Hủy bỏ và dự trữ suprmes từ khoang gà.
Đối với nước sốt, cognac ấm trong một chiếc chảo bằng thép không gỉ nhỏ hoặc đồng (không phải là dính) trên lửa vừa trong vài giây cho đến khi lung linh ở các cạnh. Hủy bỏ từ nhiệt.
Cẩn thận đốt cháy với một cây gậy nhẹ hơn hoặc trận đấu dài. Để cháy trong 1 phút. Thêm suprmes bưởi nướng, nước dùng và nửa rưỡi; Làm nóng qua. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Phục vụ thịt gà trên một đĩa với các suprmes tươi còn lại (hoặc thêm nêm bưởi) và nhánh rau mùi tây. Muỗng nước sốt ấm trên gà chạm khắc.
Ghi chú của Cook:
Để tìm hiểu cách chia các loại trái cây có múi thành các suprmes tinh tế, hãy xem Kỹ thuật đơn giản của Chef John.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
226 | Calo |
13g | Mập |
22g | Carbs |
4g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 226 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 13g | 17% |
Chất béo bão hòa 4g | 19% |
Cholesterol 15mg | 5% |
Natri 1619mg | 70% |
Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
Protein 4G | |
Kali 319mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản là những miếng thịt lợn ướp tỏi đơn giản được làm khô trong chảo. Một công thức tuyệt vời, ngon miệng, nhanh chóng để có trong tuần với gia đình của bạn. Trang trí với hẹ ngâm. Thời gian...
(Còn gọi là spaghetti Tây Ban Nha hoặc mì paella) phát âm 'thức ăn-wa'. Tôi đã nghe nói về biến thể này của paella đã sử dụng mì thay vì gạo. Tôi là một fan hâm mộ lớn của Paella và muốn thử...
Đùi gà gia vị cay được nấu trong gạo Tây Ban Nha. Đây là một bữa ăn ngon cho một buổi tối bận rộn. Sau khi gia vị gà và nâu, nó còn lại để nấu trong khi bạn có xu hướng chuẩn bị khác. Điều này có thể...
Gà cam quýt, ẩm ướt cho vỉ nướng! Đi tuyệt vời với khoai tây nướng và xà lách trộn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4...
Anh ta săn lùng chúng và mang chúng về nhà và tôi nấu em '. Đây là một cách dễ dàng để ăn chim trĩ. Nó thực sự tốt và thậm chí không ai biết nó là chim trĩ. Chỉ cần coi chừng bắn! Cắt calo bằng...