Bữa tối

Gà nướng với bưởi

Thời gian nấu: 110
Phần: 4

Thịt xông khói, bưởi và nước sốt Flambeed biến một con gà nướng cơ bản thành một homerun kỳ nghỉ trong vòng chưa đầy hai giờ.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Thời gian nướng:
1 giờ 15 phút
Thời gian đứng:
15 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 50 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
1 gà nướng

Thành phần

  • 3 Ruby Red Bưởi

  • 1 muỗng canh muối kosher

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay

  • 1 (4 pound) nguyên gà

  • Cành rau mùi tây tươi

  • 3 lát thịt xông khói dày

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 muỗng canh cognac hoặc brandy

  • 2 muỗng canh gà natri thấp

  • 1 muỗng cà phê nửa rưỡi hoặc kem

Hướng

  1. Làm việc trên một bát để thu thập nước trái cây, phần bưởi thành suprmes, cắt đi tất cả các vỏ, pith và màng. Vắt da và màng còn lại vào bát để chiết xuất càng nhiều nước càng tốt.

  2. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).

  3. Khuấy muối và hạt tiêu trong một bát nhỏ. Trượt ngón tay bên dưới da ức gà và đùi để nới lỏng nó từ thịt. Chà hỗn hợp muối dưới da, bên trong khoang và trên da. Nhét một nửa số suprmes và một vài nhánh rau mùi tây vào khoang gà. Chuyển gà, mặt vú lên, đến một giá trong một món nướng hoặc một cái chảo gang.

  4. Buộc chân cùng với dây bện bếp; Gấp đầu cánh trở lại và nhét dưới gà. Một nửa thịt xông khói; Nước vú trên vú theo mô hình xương cá, chồng chéo khi cần thiết. Mưa phùn với dầu, phủ bất kỳ da không che.

  5. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 40 phút. Đổ nước bưởi lên gà. Tiếp tục rang 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi nhiệt kế đọc ngay lập tức được chèn vào các phần dày nhất của thanh ghi đùi và vú 170F. Lều với giấy bạc; Để nghỉ ngơi ít nhất 15 phút. Loại bỏ dây bện bếp. Hủy bỏ và dự trữ suprmes từ khoang gà.

  6. Đối với nước sốt, cognac ấm trong một chiếc chảo bằng thép không gỉ nhỏ hoặc đồng (không phải là dính) trên lửa vừa trong vài giây cho đến khi lung linh ở các cạnh. Hủy bỏ từ nhiệt.

  7. Cẩn thận đốt cháy với một cây gậy nhẹ hơn hoặc trận đấu dài. Để cháy trong 1 phút. Thêm suprmes bưởi nướng, nước dùng và nửa rưỡi; Làm nóng qua. Nêm nếm với muối và hạt tiêu.

  8. Phục vụ thịt gà trên một đĩa với các suprmes tươi còn lại (hoặc thêm nêm bưởi) và nhánh rau mùi tây. Muỗng nước sốt ấm trên gà chạm khắc.

Ghi chú của Cook:

Để tìm hiểu cách chia các loại trái cây có múi thành các suprmes tinh tế, hãy xem Kỹ thuật đơn giản của Chef John.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

226 Calo
13g Mập
22g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 226
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 13g 17%
Chất béo bão hòa 4g 19%
Cholesterol 15mg 5%
Natri 1619mg 70%
Tổng số carbohydrate 22g số 8%
Chế độ ăn kiêng 3G 12%
Protein 4G
Kali 319mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Skillet Meatloaf

Một phần rất dễ dàng để chuẩn bị bánh mì thịt luôn rất ngon và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (10,75...

Ngô và gạo

Corn Rice là một món ăn bên Bahamian có hương vị với ớt chuông, hành tây và thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 thịt...

Pasta phong phú cho nhà bếp nghèo

Những mì bơ rất đơn giản và nhanh chóng. Pasta được ném với bơ, rau mùi tây và phô mai parmesan. Một công thức tuyệt vời để thực hiện khi bạn không cảm thấy muốn thực hiện một chuyến đi đến cửa hàng...

Gà tây rang mật ong tiếng Anh

Tôi muốn một con gà tây nướng mật ong rất đơn giản và truyền thống bởi vì tôi thường có một món nhồi đầy hạt dẻ. Tôi đã chọn công thức này ở Anh và hoàn toàn thích nó. Nước thịt làm từ những người...

Cá hồi nồi chiên không khí cho một

Bạn có biết một nồi chiên không khí có thể làm nhiều hơn là sắc nét và cho vay một phiên bản thực phẩm rán lành mạnh hơn? Tôi quyết định nấu cá hồi trong của tôi, và đã rất ngạc nhiên bởi kết quả...