Nutty, mặn, tart, và ngọt ngào ... quả aunorn này làm cho một món ăn mùa thu tuyệt vời thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau, và hoàn hảo cho Lễ Tạ ơn! Phục vụ với gà nướng hoặc gà tây. Điều này cũng có thể được ném với gạo trắng hoặc nâu cho một bữa ăn hoàn chỉnh.
Thành phần
2 quả acorn lớn
3 Granny Smith Táo
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc quả nam việt quất khô
2 muỗng canh đường nâu
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
cốc nước
2 muỗng bơ
cốc quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt bí vào một nồi nước sôi lớn; Đun sôi trong 15 đến 20 phút. Chuyển bí đến một bát nước lạnh lớn và đặt sang một bên cho đến khi đủ mát để xử lý, 5 đến 10 phút.
Gọt vỏ squash dọc theo các rặng núi bằng cách sử dụng vỏ rau, sau đó sử dụng một muỗng cà phê hoặc muỗng bưởi để đào vỏ trong các thung lũng của bí đao. Cắt lát một nửa và loại bỏ hạt và thân. Cắt bí còn lại thành các khối có kích thước cắn.
Kết hợp bí, táo, cần tây, hành tây và quả nam việt quất khô trong một bát lớn.
Kết hợp đường nâu, muối, quế và nhục đậu khấu trong một bát nhỏ. Thêm vào hỗn hợp bí và ném tốt để kết hợp. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Thêm nước và chấm trên cùng với bơ. Rắc quả óc chó.
Nướng, không được khám phá, trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi bí đao mềm, khoảng 1 giờ. Thêm một số chất lỏng nửa chừng để tránh khô, nếu cần thiết. Phục vụ nóng.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng nước dùng mà bạn chọn thay vì nước, nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 226 | Calo |
| 8g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 226 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 185mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 685mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh pizza low-carb với một trong những loại rau yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc...
Bạn không thể sai với công thức Latke cổ điển này! Được làm bằng khoai tây vụn, hành tây nghiền, và chất kết dính bột và trứng, những món khoai tây ngon này được chiên theo lô cho đến khi vàng nâu...
Vịt nai, đậu thận, cà chua và ngô kết hợp với hỗn hợp gạo Tây Ban Nha đóng hộp cho một bữa ăn nhanh một món với hương vị Mexico nhẹ. Nó là hoàn hảo cho trẻ em và những người kén chọn thịt hươu! Thời...
Đây là một công thức mà tôi đã có một thời gian dài trước đây, và bạn trai của tôi hoàn toàn yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Công thức Kolache này là một công thức tôi cùng nhau làm cho những gì tôi nghĩ là Kolache xúc xích hoàn hảo. Tôi lớn lên ở miền trung Texas, nơi xúc xích kolaches (còn gọi là klobasneks) rất phong...