Sau khoảng một tháng ăn chất rắn, tôi muốn bắt đầu giới thiệu nhiều hương vị hơn cho con trai tôi. Butternut Squash là một món ăn đầu tiên tuyệt vời, và ở đây nó được rang với một ít dầu ô liu và húng tây cho một món xay nhuyễn ngon mà bất kỳ em bé nào cũng yêu thích! Lưu trữ bất kỳ thức ăn thừa nào trong tủ lạnh trong tối đa 3 ngày.
Thành phần
1 quả bí nhỏ butternut, giảm một nửa theo chiều dọc và hạt giống
1 muỗng cà phê dầu ô liu
Teaspoon húng tây khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt một nửa bí butternut trong một cái chảo rang, cắt bên cạnh. Chà thịt bằng dầu ô liu, sau đó rắc húng tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi rất mềm và có màu nâu nhạt, 40 đến 45 phút. Lấy ra khỏi lò và để nguội một chút.
Múc ra thịt bí và nghiền trong một cái bát.
Ghi chú của Cook:
Thay vì nghiền quả bí trong một cái bát, bạn có thể đặt nó vào một bộ xử lý thực phẩm và xay nhuyễn với một ít sữa mẹ, công thức hoặc rau không có muối.
Để đóng băng cho sau này, hãy lấp đầy một khay đá bằng nước nghiền. Đóng băng cho đến khi rắn, khoảng 2 giờ, sau đó loại bỏ các khối ra khỏi khay và đặt vào túi đông lạnh. Để rã đông, đặt vào một bát an toàn vi sóng và làm nóng trong 30 giây, hoặc khi cần thiết.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 62 | Calo |
| 1g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 62 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 440mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một biến thể của lớp vỏ pizza không chứa gluten - tôi đã thấy rằng nướng nó trong 10 phút trước khi đứng đầu cải thiện kết cấu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Tuyệt vời trên thanh bí ngô hoặc bánh quy. Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 6 muỗng canh kem phô mai Bơ, làm mềm 1 cốc bánh kẹo 'đường 1 muỗng kem 1 muỗng cà phê chiết xuất vani Hướng...
Sabaayad là một bánh mì mượt mà được làm từ bột mì. Nó có màu nâu vàng, giòn và bong tróc ở bên ngoài và mềm mại ở bên trong. Bạn có thể ăn nó với hầu hết mọi thứ: mật ong, đường quế và một tách trà...
Một thay đổi việt quất ngon sẽ là một sự bổ sung tuyệt vời cho gà tây Lễ Tạ ơn của bạn hoặc thậm chí trên bánh sandwich gà tây của bạn vào ngày sau Lễ Tạ ơn. Ntry nó trên sườn lợn hoặc như một con...
Công thức của bà tôi cho một loại nước Pháp màu đỏ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 38 Năng suất: 4 3/4 cốc Thành phần 2 cốc sốt cà chua 1 cốc dầu thực vật 1 cốc đường...