Đây là một món súp súp lơ thực sự ngon mà tôi làm.
Thành phần
1 đầu súp lơ, đột nhập vào hoa
2 muỗng canh dầu thực vật
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng bơ
2 tỏi tây, chỉ phần trắng, băm nhỏ
cốc bột mì đa dụng
1 con gà
cốc kem nặng
1 muỗng hạt tiêu đen nứt
1 muỗng cà phê Chervil khô
1 muỗng cà phê muối kosher
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Sắp xếp những bông hoa súp lơ trên một tấm nướng. Khuấy dầu và tỏi với nhau trong một bát nhỏ; Đổ súp lơ và quăng lên áo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và nâu nhạt, khoảng 30 phút.
Làm tan chảy bơ trong một kho dự trữ 4 quart trên lửa vừa; Nấu và khuấy tỏi tây và bột trong bơ tan chảy cho đến khi có mùi thơm và pha trộn tốt, 5 đến 10 phút. Thêm súp lơ, gà, và kem; Đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị kết hợp, 20 đến 25 phút.
-
Khuấy hạt tiêu, chervil và muối vào súp; Tiếp tục sôi cho đến khi đạt được độ dày mong muốn, 10 đến 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 209 | Calo |
| 16g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 209 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 856mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 49mg | 244% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 389mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Một cổ điển Địa Trung Hải. Phục vụ, mỉm cười và nói 'tất cả là người Hy Lạp đối với tôi!' Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng...
Tôi đã phục vụ vô số lần này và tôi luôn được yêu cầu công thức, tôi cũng sử dụng thay đồ này trên nhiều món salad khác. Thưởng thức Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2...
Đây là một cách thú vị và dễ dàng để chuẩn bị cho những con chó nóng của bạn để nướng với một ít phô mai, thịt xông khói và một vài nguyên liệu topping chó nóng cổ điển khác! Chúng đến với nhau nhanh...
Tôi yêu món salad đậu ngon và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần pound Cheddar Cheese 2 (15...
Một món salad cá ngừ ngon miệng với một miếng cắn ngọt, ngọt ngào từ mù tạt mật ong. Làm cho cái này nhẹ hơn bằng cách sử dụng salad salad nhẹ, thay thế đường và muối biển. Thời gian chuẩn bị: 10...