Rang tăng cường hương vị của bất kỳ loại rau nào, nhưng dường như thêm một vị ngọt tuyệt vời, phong phú khi được thực hiện với cà chua anh đào. Công thức này lấy sự ngọt ngào đó, bổ sung cho nó bằng các loại thảo mộc tươi và một chút nhiệt từ các mảnh ớt đỏ, với một số ricotta ít chất béo để làm mịn tất cả. Tôi đứng đầu với một ít phô mai pecorino mặn, hạt dẻ.
Thành phần
2 pound cà chua anh đào đỏ, giảm một nửa
Cà chua pound, xắt nhỏ
3 tép tỏi, thái lát mỏng
3 muỗng canh nước dùng gà
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Cup Julienned Fresh Basil lá
2 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
12 ounce toàn bộ linguin lúa mì
(16 ounce) Chất chứa ít chất béo ricotta
cốc phô mai pecorino romano xy hoa mịn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Kết hợp tất cả cà chua, tỏi, nước dùng gà, dầu ô liu, giấm balsamic, vảy ớt đỏ, muối và hạt tiêu trong một món nướng lớn, thủy tinh; Ném vào áo khoác.
Dotdash Meredith Food Studios
Nướng ở giữa lò đã được làm nóng trước, khuấy thường xuyên, cho đến khi cà chua mềm, khoảng 45 phút.
-
Lấy ra khỏi lò và khuấy trong Basil, rau mùi tây và oregano.
Dotdash Meredith Food Studios
Khi cà chua đã rang trong khoảng 35 phút, hãy mang một nồi nước lớn muối nhẹ.
-
Nấu linguine khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 5 đến 7 phút (nấu trong 2 phút so với hướng dẫn gói.) Để ráo nước và trở về nồi.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm cà chua rang và thảo mộc vào ngôn ngữ và nấu trên lửa vừa thấp trong 2 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Thêm phô mai ricotta và khuấy cho đến khi tan chảy và mịn.
Dotdash Meredith Food Studios
Phục vụ đứng đầu với phô mai Pecorino Romano.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 347 | Calo |
| 10g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 347 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 504mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 37mg | 185% |
| Canxi 233mg | 18% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 517mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Làm cho đêm taco đêm dễ dàng với những bát taco gà chậm này! Được làm tự nhiên gluten miễn phí với gia vị natri thấp tự làm và xếp lớp với rau tươi, bữa tối có hàm lượng ít calo này là một người sẽ...
Nướng mì ống cay này rất đơn giản - một món ăn nhanh chóng và dễ dàng mà mọi người sẽ yêu thích. Thay vì nướng bánh, bạn cũng có thể trộn mì ống với nước sốt kem, seedy và chuẩn bị bữa tối ngay cả...
Tờ công thức ăn tối pan này là siêu linh hoạt - bạn có thể sử dụng hầu hết các loại rau cho nó, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Tôi cắt chúng rất thô để tiết kiệm thời gian và thời gian nấu có thể...
Công thức cuộn lò xo thịt lợn này có sự pha trộn thú vị của thịt lợn, rau và gia vị được niêm phong bên trong các gói và nướng cho đến khi giòn. Chúng giòn và ngon - không rán sâu! Thời gian chuẩn...
Trẻ em sẽ ăn nước sốt cà chua và nước sốt bơ này. Phục vụ nó với mì ống yêu thích của bạn. Điều chỉnh lượng nước sốt cà chua và bơ theo ý thích của bạn sau khi bạn làm cho nó một vài lần. Phục vụ: 3...