Tôi yêu tỏi! Thật dễ dàng để nướng, và có rất nhiều cách khác nhau để làm điều đó. Thật tuyệt khi trải trên bánh quy hoặc bánh mì, hoặc trộn vào hummus, nước sốt mì ống hoặc bất cứ thứ gì khác!
Thành phần
1 tỏi đầu trung bình
2 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Phương pháp 1: Lò nướng trước đến 250 độ F (125 độ C). Cắt lát 1/4 inch từ trên đỉnh của bóng đèn tỏi. Đặt trong một món nướng nhỏ và mưa phùn với dầu ô liu. Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút, cho đến khi bên ngoài có màu nâu nhạt và tép tỏi mềm. Khi đủ nguội để chạm vào, siết từng đinh hương để chiết xuất tỏi làm mềm.
Phương pháp 2: Lò nướng trước đến 250 độ F (125 độ C). Gọt vỏ mỗi tép tỏi. Đặt trong một lớp duy nhất trong một món nướng nhỏ và mưa phùn với dầu ô liu. Nướng trong 15 phút, cho đến khi tỏi mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 81 | Calo |
| 7g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 81 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 56mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Linguine này được phục vụ với một húng tây bơ và nước sốt ớt đỏ rang. Nó là ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Các miếng gà nhúng trong hỗn hợp trứng/sữa, sau đó phủ bột mì Ý/cà chua và chiên, theo phong cách của một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Gà nướng với atisô, nấm và men sherry. Một sự kết hợp độc đáo và một món ăn hảo hạng. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 3 pounds không da, nửa ức gà không xương, cắt thành miếng vừa...
Một món brussels mặn nảy mầm với hương vị ấm cúng từ thịt xông khói, một chút ngọt ngào từ lê và một ít tang từ giấm balsamic. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Chiếc bánh gà dễ dàng này có thịt gà, rau mềm, và một loại nước sốt phong phú và kem được đặt giữa hai lớp một lớp bơ ngon, bong tróc. Sau khi thử chiếc bánh nồi một chảo đơn giản này, bạn có thể...