Thịt gà ngon ngọt, hương vị với làn da giòn. Có vị tuyệt vời và siêu đơn giản để thực hiện.
Thành phần
4 Chân gà, có xương và da
Chồi dầu ô liu
4 chanh, giảm một nửa
4 muỗng cà phê oregano khô
4 muỗng cà phê húng quế khô
4 muỗng cà phê bột tỏi
4 muỗng cà phê muối
4 muỗng cà phê hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt chân gà vào một món nướng sâu, lớn. Massage 1 muỗng canh dầu ô liu lên mỗi chân gà. Vắt nước chanh lên gà. Sắp xếp chanh xung quanh gà.
Trộn oregano, húng quế, bột tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát; Rắc đều lên từng chân gà, lật gà để nêm cả hai mặt.
Nấu thịt gà trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 1 giờ 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 516 | Calo |
| 35g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 516 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 44% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 2464mg | 107% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 88mg | 440% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 620mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn sẽ thích những khoai tây chiên tỏi. Hãy xem xét bản thân được cảnh báo: Bạn sẽ muốn họ mỗi ngày! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 4...
Một công thức dễ dàng cho thịt hầm bí vàng, nướng với hành tây, kem súp nấm, mayonnaise và phô mai cheddar. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 10 Năng...
Măng tây và nấm shiitake làm tròn bữa ăn ngon này của philê cá tuyết tươi bền vững này được ướp trong một hỗn hợp miso châu Á từ Heidi Larsen của Foodie Crush. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Một món súp taco thịnh soạn với thịt bò xay, đậu, ớt ớt và gia vị. Trang trí với phô mai và kem chua. Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pounds thịt bò...
Tarts hành tây caramen ngọt, có kích thước cắn với hương vị vượt trội. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12...