Một công thức dễ dàng cho thịt hầm bí vàng, nướng với hành tây, kem súp nấm, mayonnaise và phô mai cheddar.
Thành phần
Phun xịt nonstick
3 pound squash màu vàng, cắt lát
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Gói 1 (8 ounce)
1 cốc mayonnaise
Cup băm nhỏ hành tây
1 trứng lớn
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một món thịt hầm bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp bí vàng, kem súp nấm, phô mai cheddar, mayonnaise, hành tây, trứng, muối và hạt tiêu trong một cái bát. Trộn cho đến khi kết hợp tốt và chuyển vào đĩa thịt hầm và phủ bằng giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấu qua và sủi bọt, khoảng 45 phút.
Ghi chú của Cook:
Tôi đã sử dụng hành tây Vidalia (R) trong công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 28g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 699mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 200mg | 15% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 351mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món mì ống Butternut Butternut này với rau bina và Parmesan là một lựa chọn ăn chay tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 (16...
Những viên thịt này nhanh hơn đáng kể so với một công thức truyền thống vì không có sự cắt nhỏ hoặc chảo cho hỗn hợp cơ sở và chúng nhỏ, vì vậy chúng nấu ăn nhanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Một món salad ngon, có thể ăn ấm hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc đậu lăng, rửa sạch 1 cốc nước, hoặc...
Dễ dàng, nhẫn hành tây cay có thể được làm đúng để đặt hàng. Bạn có thể bỏ qua các loại gia vị nếu bạn muốn, hoặc thêm yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Chili thịt bò thịnh soạn này với ớt xanh, đậu thận và bột ớt đã sẵn sàng để phục vụ trong nửa giờ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần...