Một món súp taco thịnh soạn với thịt bò xay, đậu, ớt ớt và gia vị. Trang trí với phô mai và kem chua.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể hominy trắng, thoát nước
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
Cup Cheddar Cheese (Tùy chọn)
Cup Sour Cream (tùy chọn)
1 cốc nước
Hướng
Trong lò nướng Hà Lan, thịt bò xay nâu hoặc gà tây với hành tây xắt nhỏ, khuấy thường xuyên. Sau khi thịt bò có màu nâu, thoát dầu mỡ từ chảo.
Thêm cà chua đóng hộp, đậu thận, hominy, gia vị taco và hỗn hợp trộn salad salad. Trộn đều và để sôi trên lửa nhỏ trong hai giờ. (Thêm 1 đến 2 cốc nước nếu cần thiết để làm cho súp có độ đặc mong muốn.)
Múc vào bát súp và trang trí với phô mai cheddar vụn và một loại kem chua, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 502 | Calo |
| 28g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 502 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1543mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Caprese là món salad mùa hè cuối cùng-nhanh chóng, dễ dàng và tốt ngay cả trong những ngày hè nóng nhất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Nước sốt độc đáo để bổ sung cho các món ăn Merguez, đặc biệt là kabobs kiểu Hy Lạp truyền thống. Tôi hy vọng bạn thích nó nhiều như tôi. Không phải là một người hâm mộ cừu? Sau đó, hãy thử nước sốt...
Đây là một chất làm đầy ngon được đặt vào bánh hamburger (hoặc xúc xích) và nướng trong lò. Thật tuyệt vời cho một ngày cuối tuần lạnh lẽo khi bọn trẻ cần một bữa trưa ngon. Công thức này đến từ mẹ...
Dễ dàng, gạo Tây Ban Nha nhanh trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 5 phút Tổng thời gian: 3 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 pound thịt bò xay hoặc chuck 1 (28...
Công thức này đã được dì của tôi ở Texas trao cho tôi, nơi họ thích mọi thứ nóng bỏng! Bây giờ, gia đình tôi muốn nó cho ngày lễ, đồ nướng, hoặc chỉ là chính nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...