Một món súp taco thịnh soạn với thịt bò xay, đậu, ớt ớt và gia vị. Trang trí với phô mai và kem chua.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
1 hành tây, băm nhỏ
2 (10 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với ớt ớt xanh
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể hominy trắng, thoát nước
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
Cup Cheddar Cheese (Tùy chọn)
Cup Sour Cream (tùy chọn)
1 cốc nước
Hướng
Trong lò nướng Hà Lan, thịt bò xay nâu hoặc gà tây với hành tây xắt nhỏ, khuấy thường xuyên. Sau khi thịt bò có màu nâu, thoát dầu mỡ từ chảo.
Thêm cà chua đóng hộp, đậu thận, hominy, gia vị taco và hỗn hợp trộn salad salad. Trộn đều và để sôi trên lửa nhỏ trong hai giờ. (Thêm 1 đến 2 cốc nước nếu cần thiết để làm cho súp có độ đặc mong muốn.)
Múc vào bát súp và trang trí với phô mai cheddar vụn và một loại kem chua, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 502 | Calo |
| 28g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 502 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1543mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 471mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món mới về xà lách trộn sẽ không làm hỏng trong cái nóng mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Bắp cải đầu trung bình, cắt lát...
Công thức thịt hầm gà hạt anh túc này là một món ăn tuyệt vời. Rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 thịt hầm 9 inch...
Những con cá heo này được làm với những gì có vẻ giống như một sự kết hợp kỳ lạ của các loại gia vị, nhưng đây là một món ăn truyền thống tuyệt vời, tinh tế của Thổ Nhĩ Kỳ với một twist. Chúng được...
Đây là một bữa ăn nhanh đến cố định vì nó được nấu trong nồi áp suất. Tôi phục vụ nó với một bên cà rốt tráng men mật ong và gạo nhài. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ...
Làm bạn ngạc nhiên với ngô rang đơn giản nhưng nhưng trên đỉnh trên lõi ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 tai ngô Thành phần 4...