Dễ dàng, gạo Tây Ban Nha nhanh trong nồi nấu chậm.
Thành phần
2 pound thịt bò xay hoặc chuck
1 (28 ounce) có thể có toàn bộ cà chua gọt vỏ
2 quả ớt chuông xanh, xắt nhỏ
1 ly nước
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
2 hành tây, băm nhỏ
1 cốc gạo được chuyển đổi chưa nấu chín
2 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê bột ớt
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Hướng
Đặt thịt bò xay trong một cái chảo lớn. Nấu và khuấy trên lửa vừa cao cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ dầu mỡ. Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm.
Kết hợp cà chua, hạt tiêu xanh, nước, nước sốt cà chua, hành tây, gạo, muối, bột ớt và nước sốt Worrouershire trong nồi nấu chậm. Khuấy kỹ.
Che và nấu cho đến khi gạo mềm, ở mức thấp trong 6 đến 8 giờ hoặc cao trong 3 đến 5 giờ.
Ghi chú của Cook:
Thêm 1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne để cho nó một cú đá cay!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 18g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1429mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 50mg | 252% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 717mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Súp ấm và kem, chứa đầy rau tuyệt vời với hương vị khói của thịt xông khói. Một món súp hoàn hảo cho mùa thu được làm dễ dàng trong nồi ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút...
Súp đậu phụ thực vật ngon, tôi đã ném cùng nhau một buổi chiều lạnh. Tất nhiên, bạn có thể thêm ít hoặc ít rau như bạn muốn. Đứng đầu nó với một số phô mai Parmesan vụn thực sự làm cho nó ngon. Thời...
Đây là một gia đình yêu thích! Mỗi lần tôi phục vụ con gà này, tôi nhận được những đánh giá tích cực! Tôi phục vụ món này trên gạo dừa được trang trí bằng hành lá. Nó làm một bài thuyết trình đẹp. Để...
Lưỡi thịt bò nướng, ngon ngọt với một chút ngọt ngào từ Teriyaki. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Công thức này làm cho những chiếc bánh dứa dày đặc với cảm giác ngọt ngào hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 12...