Súp ấm và kem, chứa đầy rau tuyệt vời với hương vị khói của thịt xông khói. Một món súp hoàn hảo cho mùa thu được làm dễ dàng trong nồi ngay lập tức.
Thành phần
1 chén thịt xông khói băm nhỏ
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 tỏi tép lớn, băm nhỏ
1 cốc mầm Brussels cắt lát
1 chén hành tây thái lát
1 chén nấm xắt nhỏ
1 chén củ cải vàng bóc vỏ và xắt nhỏ
1 cốc bím butternut Butternut
1 ớt chuông màu cam nhỏ, băm nhỏ
1 bột ớt
1 muỗng cà phê ớt bột
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 cốc bia
8 cốc nước dùng thịt bò
1 cốc kem đánh bông
1 cốc cải xoăn, rửa sạch và cắt lát
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm thịt xông khói, oregano và tỏi; Nấu cho đến khi thịt xông khói giòn, khoảng 5 phút. Thêm mầm Brussels, hành tây, nấm, củ cải, bí butternut, ớt chuông, ớt bột, bột ớt, muối và hạt tiêu. Nấu cho đến khi rau bắt đầu mềm, 5 đến 10 phút. Đổ bia và om trong 5 phút. Đổ nước dùng thịt bò và kem.
Đóng và khóa nắp. Chọn cài đặt súp theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong cải xoăn và điều chỉnh gia vị để nếm thử.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng rượu táo cứng thay vì bia là tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 20g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1352mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 57mg | 286% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 642mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt viên Thụy Điển, theo truyền thống được phục vụ với khoai tây luộc và bảo quản Lingonberry, là một bữa ăn thịnh soạn mà cả gia đình sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Bánh kếp mặn chứa đầy măng tây trắng và đứng đầu với trứng luộc và rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 42 phút Tổng thời gian: 1 giờ 7 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đây là một món thịt hầm dễ dàng được làm bằng thịt bò xay, bắp cải, tỏi và cà chua. Con tôi thậm chí không thích bắp cải, nhưng chúng thích điều này. Ăn gạo cho một bữa tối trong tuần an ủi. Ngoài...
Gà và thảo mộc dễ dàng trong một loại kem chanh và nước sốt nấm. Nước sốt là tuyệt vời hơn gạo - con tôi không thể có đủ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Đây là một món ăn tuyệt vời, nhanh chóng và dễ dàng và hâm nóng lại tốt. Chiles xanh nhẹ được lấp đầy với phô mai, và được bọc trong bánh tortillas, sau đó nướng với nước sốt enchilada kem. Thời...