Súp ấm và kem, chứa đầy rau tuyệt vời với hương vị khói của thịt xông khói. Một món súp hoàn hảo cho mùa thu được làm dễ dàng trong nồi ngay lập tức.
Thành phần
1 chén thịt xông khói băm nhỏ
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 tỏi tép lớn, băm nhỏ
1 cốc mầm Brussels cắt lát
1 chén hành tây thái lát
1 chén nấm xắt nhỏ
1 chén củ cải vàng bóc vỏ và xắt nhỏ
1 cốc bím butternut Butternut
1 ớt chuông màu cam nhỏ, băm nhỏ
1 bột ớt
1 muỗng cà phê ớt bột
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 cốc bia
8 cốc nước dùng thịt bò
1 cốc kem đánh bông
1 cốc cải xoăn, rửa sạch và cắt lát
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm thịt xông khói, oregano và tỏi; Nấu cho đến khi thịt xông khói giòn, khoảng 5 phút. Thêm mầm Brussels, hành tây, nấm, củ cải, bí butternut, ớt chuông, ớt bột, bột ớt, muối và hạt tiêu. Nấu cho đến khi rau bắt đầu mềm, 5 đến 10 phút. Đổ bia và om trong 5 phút. Đổ nước dùng thịt bò và kem.
Đóng và khóa nắp. Chọn cài đặt súp theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong cải xoăn và điều chỉnh gia vị để nếm thử.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng rượu táo cứng thay vì bia là tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 280 | Calo |
| 20g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 280 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 11g | 55% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1352mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 57mg | 286% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 642mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Sức khỏe và làm đầy, món salad này là hoàn hảo cho bữa trưa, một bữa tối nhẹ hoặc món khai vị tiệc. Giòn và ngọt với một chút gia vị. Không cần thêm muối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...
Một món mì ống gà tây xay được phục vụ trong nước sốt bí ngô ngọt và cay. Hương vị không lành mạnh nhưng thực sự ít chất béo! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Sau khi đọc công thức này ở đây, nghe có vẻ tốt đến nỗi tôi phải đặt những nét cá nhân của mình vào nó. Tôi không đặc biệt thích ức gà trừ khi chúng được làm phẳng thành bột giấy và có màu nâu tinh...
Một món ăn đầy hương vị, đầy hương vị có thể được chuẩn bị trước. Một lựa chọn tốt cho các nhóm lớn, hoặc món ăn nhỏ không quá nặng của bữa tối. Nó cũng có thể được thay đổi theo nhiều cách. Món ăn...
Sử dụng rất ít chất lỏng, nồi áp suất điện của bạn có thể đánh lên súp lơ được nghiền kem bên cạnh không có thời gian. Hãy thoải mái thêm parmesan hoặc bất kỳ loại phô mai vụn nào khác mà bạn thích...