Gà và thảo mộc dễ dàng trong một loại kem chanh và nước sốt nấm. Nước sốt là tuyệt vời hơn gạo - con tôi không thể có đủ!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
muỗng canh húng tây khô
2 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê bột tỏi
4 nửa ức gà không xương, không da
cốc bơ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng gà cô đọng
Rượu vang trắng khô
1 chanh, nước ép
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng canh capers
1 muỗng canh vỏ chanh nghiền
Hướng
Trong một đĩa hoặc bát nông, kết hợp bột, húng tây, húng quế, rau mùi tây, ớt bột, muối, hạt tiêu đen và bột tỏi. Thịt gà nạo trong hỗn hợp để phủ, vỗ nhẹ vào bất kỳ loại bột thừa.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và nấu gà cho đến khi không còn mờ. Trong một bát vừa, trộn với nhau kem súp nấm, nước dùng gà, rượu vang và nước chanh; Đổ gà lên.
Che chảo, và sôi 20 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng. Trang trí với rau mùi tây, hoàng tộc và vỏ chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 568 | Calo |
| 30g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 568 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 16g | 82% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 1915mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 28mg | 141% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 694mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Sự ngọt ngào của quả táo và bí ngô rang là một sự cân bằng hoàn hảo cho công thức cà ri gà ngon này. Đi hoàn hảo với gạo! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục...
Cay, chua, và ngọt ngào! Kimchi này là sở thích gia đình của chúng tôi và đi với bất kỳ bữa ăn nào của chúng tôi. Kimchi đã được gọi là thức ăn lành mạnh nhất hành tinh, và bạn có thể dễ dàng lên men...
Giống như một con chim nhỏ nhưng với một chiếc bánh hamburger mỏng thay thế! Ở Des Moines, IA, nó còn được gọi là Hamburger Coney Style từ Jim's Coney Island. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Những cuộn sushi chay này được bọc trong nori (rong biển) trông và hương vị tuyệt vời. Ngay cả những người chưa ăn đồ ăn kiểu Nhật trước khi thích những thứ này. Gây ấn tượng với bạn bè của bạn! ...
Đây là những miếng thịt lợn chiên ngon nhất mà bạn từng ăn. Bạn cũng có thể thử món này với bít tết cube cho bít tết chiên gà, hoặc với ức gà! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...