Đây là những miếng thịt lợn chiên ngon nhất mà bạn từng ăn. Bạn cũng có thể thử món này với bít tết cube cho bít tết chiên gà, hoặc với ức gà!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
Teaspoon Tỏi
2 quả trứng
Cốc sữa
(16 ounce) gói bánh quy saltine, bị nghiền nát
cốc khoai tây khô
cốc bột mì đa dụng
4 (3/4 inch) Chop thịt lợn dày
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Trong một bát nông, trộn 1 1/2 chén bột, ớt bột và bột tỏi. Trong một bát nông thứ hai, đánh trứng và sữa với nhau cho đến khi được trộn kỹ. Trong một bát thứ ba, kết hợp vụn bánh quy giòn, vảy khoai tây và 1/2 chén bột.
Với một cái nĩa, chích chặt những miếng thịt lợn để làm mềm thịt. Nêm các sườn với muối và hạt tiêu.
Nhẹ nhàng ấn các miếng thịt lợn vào bột để phủ, và rũ bỏ bột thừa. Nhúng vào hỗn hợp trứng bị đánh, sau đó nhấn mỗi lần vào hỗn hợp Crumber Crumb. Nhẹ nhàng ném giữa hai tay để bất kỳ vụn vụn nào mà không bị kẹt có thể biến mất
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa và nhẹ nhàng đặt các miếng thịt lợn vào dầu nóng. Chiên các sườn cho đến khi thịt không còn màu hồng ở trung tâm và lớp vỏ có màu nâu giòn và vàng, khoảng 5 phút mỗi bên. Lấy các sườn ra khỏi chảo, và thoát dầu thừa trên khăn giấy.
Lời khuyên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 831 | Calo |
| 29g | Mập |
| 95g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 831 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 165mg | 55% |
| Natri 746mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 95g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 120mg | 9% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 771mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Cinnamon thêm sự ấm áp vào couscous của Israel nhanh chóng và ngon miệng. Làm cho một món ăn cảm ơn tốt đẹp và tuyệt vời với một porter caramel hoặc bia tối theo mùa khác. Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một món ăn châu Á mà tôi đã có trong một thời gian dài, và nó có thể là một món khai vị hoặc món ăn chính khi được phục vụ với gạo. Ban đầu nó được cho là chiên giòn trong các gói giấy nhỏ...
Công thức tôm yêu thích chính của Charleston thường được phục vụ như 'tôm n grits'. Phục vụ trên grits nóng, gạo hoặc bánh quy tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Toss Linguine với những miếng thịt gà ngon trong một loại kem phô mai có hương vị tỏi. Rau thêm hương vị hoàn hảo cho bữa ăn chạy tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Pasta nhấm nháp trong nước sốt bí ngô mịn, có hương vị tuyệt vời và không phải là một hương vị bí ngô áp đảo. Rất nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...