Đây là những miếng thịt lợn chiên ngon nhất mà bạn từng ăn. Bạn cũng có thể thử món này với bít tết cube cho bít tết chiên gà, hoặc với ức gà!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê paprika mặt đất
Teaspoon Tỏi
2 quả trứng
Cốc sữa
(16 ounce) gói bánh quy saltine, bị nghiền nát
cốc khoai tây khô
cốc bột mì đa dụng
4 (3/4 inch) Chop thịt lợn dày
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 chén dầu thực vật để chiên
Hướng
Trong một bát nông, trộn 1 1/2 chén bột, ớt bột và bột tỏi. Trong một bát nông thứ hai, đánh trứng và sữa với nhau cho đến khi được trộn kỹ. Trong một bát thứ ba, kết hợp vụn bánh quy giòn, vảy khoai tây và 1/2 chén bột.
Với một cái nĩa, chích chặt những miếng thịt lợn để làm mềm thịt. Nêm các sườn với muối và hạt tiêu.
Nhẹ nhàng ấn các miếng thịt lợn vào bột để phủ, và rũ bỏ bột thừa. Nhúng vào hỗn hợp trứng bị đánh, sau đó nhấn mỗi lần vào hỗn hợp Crumber Crumb. Nhẹ nhàng ném giữa hai tay để bất kỳ vụn vụn nào mà không bị kẹt có thể biến mất
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn, sâu trên lửa vừa và nhẹ nhàng đặt các miếng thịt lợn vào dầu nóng. Chiên các sườn cho đến khi thịt không còn màu hồng ở trung tâm và lớp vỏ có màu nâu giòn và vàng, khoảng 5 phút mỗi bên. Lấy các sườn ra khỏi chảo, và thoát dầu thừa trên khăn giấy.
Lời khuyên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau. Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 831 | Calo |
| 29g | Mập |
| 95g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 831 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 165mg | 55% |
| Natri 746mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 95g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 120mg | 9% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 771mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, nhanh chóng và ngon. Những thành phần này đi cùng nhau rất tốt. Cắt các quả táo và quả óc chó tùy thuộc vào mức độ thô hoặc mịn bạn thích kết cấu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...
Một bữa tối dễ dàng, ngon miệng, ít carb. Thuyền Zucchini nhồi với thịt gà và ớt kem. Tất cả hương vị của enchiladas mà không có bánh tortillas! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời...
Đây là một cách tuyệt vời và dễ dàng để sử dụng thạch tiêu. Ức gà được tráng men bằng mật ong, mù tạt và nước sốt thạch hạt tiêu, sau đó nướng trong lò. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Công thức crockpot lasagna này rất dễ dàng, bạn có thể nghĩ rằng bạn đã bỏ lỡ một cái gì đó. Đó là một bữa ăn nấu chậm ngon miệng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời...
OK, tôi ghét từ bỏ công thức này vì mọi người đều yêu thích nó rất nhiều, và tôi sở hữu và sử dụng nó cho doanh nghiệp của tôi và khách hàng của tôi yêu thích nó. Đó là một con cá hồi nướng, đủ dễ...