Đây là một cách tuyệt vời và dễ dàng để sử dụng thạch tiêu. Ức gà được tráng men bằng mật ong, mù tạt và nước sốt thạch hạt tiêu, sau đó nướng trong lò.
Thành phần
Ng nửa ức gà, có da, có da
Cup Red Pepper Jelly
Cup Dijon mù tạt
cốc mật ong
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ F).
Sắp xếp ức gà trong một món nướng để chúng không đông đúc. Trong một cốc hoặc bát nhỏ, trộn với thạch tiêu, mù tạt và mật ong; Đổ gà lên áo.
Nướng không che trong khoảng 1 giờ, thỉnh thoảng bú, cho đến khi thịt gà không còn màu hồng, và nước ép chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 470 | Calo |
| 12g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 470 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 616mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu Cranberry cung cấp một hương vị hạt dẻ và nước dùng kem phong phú trong món súp thịnh soạn này với pancetta và mì ống. Trang trí với rau mùi tây tươi và/hoặc phô mai pecorino romano nếu muốn. ...
Khoai tây nghiền có da cũng ngon như những món được làm bằng khoai tây gọt vỏ. Đây là phiên bản khoai tây nghiền mà chồng tôi thực sự thích. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại khoai tây và thay đổi lượng...
Hãy thử công thức cà ri gà dễ dàng này cho một trong những món cà ri đơn giản nhất bạn từng làm! Chỉ cần xào gà với hành tây và bột cà ri, sau đó phục vụ trên gạo nấu chín nóng với một bên của tương...
Nước sốt teriyaki được làm bằng rượu sake hoặc mirin, nước tương và đường. Nó được trộn với gừng tươi và gà băm nhỏ để làm những viên thịt gà ngọt và ngon này - một kết hợp hoàn hảo với gạo trắng và...
Một món mì ống tôm tuyệt vời! Tôi đã nghĩ ra điều này trên một đêm của riêng tôi. Bạn có thể thay đổi số lượng thành phần theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...