Nướng tỏi tây mang lại sự ngọt ngào tự nhiên của họ. Đứng đầu với bơ chanh, món ăn phụ độc đáo này rất dễ chuẩn bị. Ăn với thịt lợn nướng, thịt gà, hoặc cá tuyết nướng và một ly ăn Sauvignon blanc ướp lạnh.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
Teaspoon tỏi hạt
4 tỏi tây lớn
3 muỗng canh dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một đĩa vi sóng nhỏ an toàn theo gia tăng 10 giây cho đến khi tan chảy. Khuấy trong nước chanh và tỏi hạt và đặt sang một bên ở một nơi ấm áp.
Cắt các bộ phận màu xanh đậm từ tỏi tây và loại bỏ (hoặc tiết kiệm cho các mục đích sử dụng khác như kho rau). Cắt rễ, nhưng để lại đầu cuối. Cắt tỏi tây theo một nửa theo chiều dọc, và loại bỏ bất kỳ lớp bên ngoài khó khăn nào. Rửa kỹ giữa các lớp để loại bỏ bất kỳ bụi bẩn.
Đặt tỏi tây vào một món nướng lớn. Mưa phùn với dầu ô liu và nêm muối và hạt tiêu, chuyển sang tỏi tây để chúng được phủ đều bằng dầu. Nướng tỏi tây, cắt bên, trong 15 phút. Turn tỏi tây để chúng bị cắt bên, và tiếp tục rang trong 10 phút nữa. Mưa phùn với bơ chanh và nướng thêm 3 đến 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 16g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 71mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 2g | |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đến từ mẹ kế của tôi ở Dallas, Texas. Họ thích nó nóng nên họ đặt thêm một vài jalapenos. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất...
Khi chúng tôi sống ở California, tôi yêu cà rốt ngâm khi thưởng thức bất cứ thứ gì Mexico ... những thứ này rất tốt !!!! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Công thức Jicama Slaw này là giòn, giòn và cực kỳ mới mẻ. Nó có một loại rau không được sử dụng không được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm của cửa hàng tạp hóa lớn của Mỹ - tôi đang nói về...
Sugar Snap Peas được ném vào một hỗn hợp lemony của phô mai feta, thì là và hạt hướng dương cho một món salad món ăn phụ đơn giản mà không cần nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...
Một con chip phong phú và hương vị nhúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 quả bơ chín nhưng chắc...