Nướng tỏi tây mang lại sự ngọt ngào tự nhiên của họ. Đứng đầu với bơ chanh, món ăn phụ độc đáo này rất dễ chuẩn bị. Ăn với thịt lợn nướng, thịt gà, hoặc cá tuyết nướng và một ly ăn Sauvignon blanc ướp lạnh.
Thành phần
2 muỗng bơ
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
Teaspoon tỏi hạt
4 tỏi tây lớn
3 muỗng canh dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Làm tan chảy bơ trong một đĩa vi sóng nhỏ an toàn theo gia tăng 10 giây cho đến khi tan chảy. Khuấy trong nước chanh và tỏi hạt và đặt sang một bên ở một nơi ấm áp.
Cắt các bộ phận màu xanh đậm từ tỏi tây và loại bỏ (hoặc tiết kiệm cho các mục đích sử dụng khác như kho rau). Cắt rễ, nhưng để lại đầu cuối. Cắt tỏi tây theo một nửa theo chiều dọc, và loại bỏ bất kỳ lớp bên ngoài khó khăn nào. Rửa kỹ giữa các lớp để loại bỏ bất kỳ bụi bẩn.
Đặt tỏi tây vào một món nướng lớn. Mưa phùn với dầu ô liu và nêm muối và hạt tiêu, chuyển sang tỏi tây để chúng được phủ đều bằng dầu. Nướng tỏi tây, cắt bên, trong 15 phút. Turn tỏi tây để chúng bị cắt bên, và tiếp tục rang trong 10 phút nữa. Mưa phùn với bơ chanh và nướng thêm 3 đến 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 233 | Calo |
| 16g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 233 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 71mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Protein 2g | |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi cho Kugel mà trẻ em yêu thích! Thật ngọt ngào, nó có thể được phục vụ như một chiếc bánh! Dễ dàng nhân đôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một món ăn cam cranberry dễ dàng và ngon miệng. Phần lớn hương vị màu cam ngọt của nó đến từ rượu mùi, tuy nhiên nó có thể được bỏ qua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...
Công thức đơn giản này là một cách dễ dàng để mặc quần áo butternut. Đơn giản chỉ cần nướng miếng bí butternut với dầu ô liu và hương thảo, sau đó rắc phô mai dê vỡ vụn và arils lựu. Bạn sẽ có một...
Một sự pha trộn bất ngờ tuyệt vời của táo tươi, hành tây, ớt và đậu, với một thay đổi tuyệt vời để ném vào một số zing! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Tôi luôn mỉm cười khi nghe các đầu bếp nói: "Bạn không bao giờ nên che đậy hoặc chế ngự các hương vị tự nhiên của thành phần chính." Đôi khi tôi nghĩ bạn nên - và công thức bí mùa hè nhồi...